Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа или «щитовидка» — это симметричный небольшой орган на нашей шее, который имеет форму бабочки и отвечает за правильное функционирование нашего тела. Наши умственные способности, сон и аппетит, физическая активность, масса тела, прочность костей скелета, работа сердца и других внутренних органов, половое развитие, состояние кожи и волос, способность выносить и родить здорового ребёнка – все это во многом зависит от её работы.

Все заболевания этой железы можно разделить на две группы: заболевания, сопровождающиеся гипотиреозом (пониженная функция железы) и гипертиреозом (повышенная функция железы). Что приводит к заболеваниям щитовидной железы?

• Дефицит йода,
• Нарушения других органов, которые блокируют усвоение йода,
• Неблагоприятная экологическая обстановка,
• Сильные стрессы,
• Генетические нарушения.
• Гипертиреоз (тиреотоксикоз)

Из названия уже понятно, что количество вырабатываемых гормонов повышено, возможен такой их переизбыток, что налицо симптомы токсического поражения организма:

• потеря веса,
• чувство жара, повышенная потливость,
• дрожание рук и тела,
• учащенное сердцебиение,
• мышечная и общая слабость,
• плаксивость, повышенная раздражительность, резкие смены настроения,
• чувство страха, бессонница.

Чаще всего тиреотоксикоз – это проявление диффузного или узлового токсического зоба. Для него характерно также увеличение щитовидной железы. При диффузном увеличении оно происходит равномерно, при узловом появляются разрастания – узлы. В случае подозрения на зоб (увеличение щитовидной железы) необходимо пройти обследования: УЗИ, гормональный анализ крови, биопсия узлов. В соответствии с результатами назначается терапия.

Современные средства позволяют довольно эффективно лечить повышенную функцию щитовидной железы. Существуют лекарства, разрушающие избыточные гормоны, лекарства, способствующие нормализации функций железы. В крайнем случае делается операция по резекции или удалению этого органа с последующей заместительной гормональной терапией.

Гипотиреоз

Пониженная активность щитовидной железы вызывает состояние, называемое гипотиреозом. В этом случае, в силу меньшего количества гормонов, обмен веществ замедляется. Что чувствует больной? Часть симптомов совпадает с гипертиреозом: плаксивость, эмоциональная нестабильность. При этом присутствуют и такие проявления:

• усталость,
• забывчивость, ослабление концентрации внимания,
• сонливость днём,
• более редкое сердцебиение,
• сердечная недостаточность
• сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей,
• проблемы в работе желудка и кишечника,
• ожирение,
• отёки,
• нарушение координации движений (больные становятся несколько неуклюжими).

Причины гипотиреоза:

• Эндемический зоб.
• Аутоиммунный тиреоидит.
• Врождённый тиреоидит (может быть связан с недоразвитостью железы).

При эндемическом зобе состояние гипотиреоза происходит по причине нехватки йода в пище. Это зачастую связано с географическим положением. Железа увеличивается в размерах, но не в состоянии продуцировать нужное количество гормонов.

При аутоиммунном тиреоидите происходит повреждение железы иммунитетом, который по причине какого-то сбоя начинает вырабатывать антитела к собственной щитовидной железе. Опасность в том, что это заболевание разрушает ткани щитовидной железы, и со временем изменения могут стать необратимыми, а лечение очень сложным. Больной к тому времени может совершенно потерять интерес к жизни и даже стать инвалидом, так как любое заболевание щитовидной железы ведёт к нарушению практически всех функций организма, а также к падению интеллекта.

Очень важно вовремя обратиться к врачу эндокринологу для уточнения диагноза. Кроме тех же обследований, что и при тиреотоксикозе, нужно сделать анализ на антитела.

Чаще всего состояния гипотиреоза лечат с помощью тиреотропных гормонов, дозы которых подбираются строго индивидуально и увеличиваются постепенно. Лечение может занять несколько месяцев, а может стать пожизненным, всё зависит от степени заболевания и индивидуальных реакций пациента. При сильном увеличении железы назначается операция.

Препараты йода в физиологических дозах достаточно часто назначаются при заболеваниях щитовидной железы, но далеко не всегда: йод может вызвать ухудшение состояния железы.

            Кроме перечисленных заболеваний щитовидной железы встречаются также:

• микседема,
• зоб Хашимото,
• кретинизм,
• аденома щитовидной железы,
• рак щитовидной железы.

Кто чаще болеет?

Женщины. Они страдают от заболеваний этого органа в десять раз чаще : женский организм весьма чувствителен к дисбалансу тиреотропных гормонов.

Дети и подростки. Эта группа пациентов нуждается в большом количестве строительного материала для организма, поэтому, работая с перенапряжением, он иногда не справляется.

Люди в возрасте 50-60 лет. Организм в этом возрасте начинает стареть, поэтому становится более чувствителен.

Профилактика

Правильное питание, включающее морепродукты, морскую рыбу и другие продукты с содержанием йода: виноград, говядина, овёс, яйца. Некоторые продукты замедляют работу щитовидки и ухудшают усвоение йода, поэтому их в рационе нужно ограничивать. Это капуста, соя, фасоль, арахис. Также медики обычно рекомендуют употреблять в пищу йодированную соль.

Профилактический приём йодсодержащих препаратов (по согласованию с эндокринологом), например, йодомарин, микройодид.

Важен и просто здоровый образ жизни и мыслей. Тогда иммунитет будет в порядке и реакции на стрессовые ситуации станут не причиной заболеваний, а способом самосовершенствования.

Профилактика потребления табака

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 20-м веке табак стал причиной 100 миллионов случаев смерти. При сохранении нынешних тенденций в 21-м веке из-за него произойдет до одного миллиарда случаев смерти. Табак убивает до половины употребляющих его людей. Каждые 6 секунд из-за табака умирает примерно один человек. Ежегодно табак приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, из которых более 5 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 600 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Вторичный табачный дым — это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди курят. В табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.

Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит к рождению детей с низкой массой тела. Почти половина детей регулярно дышат воздухом, загрязненным табачным дымом в местах общественного пользования. Более 40% детей имеют, по меньшей мере, одного курящего родителя.

Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Нормативные правовые акты по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей, пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.

Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить восемь миллионов. Потребители табака, умирая преждевременно, лишают свои семьи дохода, повышают стоимость медицинской помощи и препятствуют экономическому развитию.

Снижение потребления сигарет на 1,9% позволит спасти более 38000 жизней в год.

По данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением. Сокращение потребления табака наполовину даст возможность сохранить 170 миллионов жизней к 2050 году.

Очевидно, что проблема потребления табака остается актуальной. Министерство здравоохранения Республики Беларусь ведет постоянную целенаправленную работу по профилактике потребления табачных изделий и болезней, причинно связанных с табакокурением. Это – и законодательные инициативы, и информационно-образовательная работа с населением, и помощь в отказе от курения. В настоящее время по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь проводится ежегодная республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака».

Целью акции является повышение уровня знаний населения о последствиях потребления табака, формирование общественного мнения в пользу отказа от курения, здорового образа жизни, поддержки инициатив, направленных на сокращение курения.

Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, табакокурение провоцирует 90% смертей от рака легких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца. Специалисты статистически достоверно связывают с курением рост различных серьезнейших заболеваний, приводящих к инвалидности: ишемическая болезнь сердца, туберкулез, эмфизема и рак легких, астматические бронхиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания нервной системы и пр. Медики доказали, что средняя продолжительность жизни курящего человека на 9 лет меньше, чем у некурящего.  Исследования, проведенные в США и Европе, показали, что риск заболевания раком легкого возрастает прямо пропорционально количеству выкуренных сигарет. Тесная связь курения и рака прежде всего обусловлена образующимися при сгорании табака химическими веществами, получившими название канцерогенов. При курении их обнаружено свыше 1,5 десятков. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет.  Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день.

Мировой опыт свидетельствует, что добиться значительного снижения распространенности табакокурения возможно только при четком законодательном регулировании, проведении долговременных антитабачных программ.

Лечебные учреждения, куда можно обратиться за консультацией и помощью:

• • Минский городской наркологический диспансер (017) 226-81-51, 203-56-98

• Минский областной наркологический диспансер (017) 288-05-41

2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма

Аутизм — расстройство, образующееся вследствие нарушения развития мозга и характеризующееся отклонениями в общественном содействии и общении, и еще ограниченным, циклическим поведением.

Детки с аутизмом и связанными с данным расстройствами, в большинстве случаев, испытывают проблемы с мышлением и осознанием окружающего их мира.

Кроме того, к имеющимся проблемам социального взаимодействия, воображения и общения, детки с аутизмом имеют ограниченный круг интересов. 75% из них, отстают в умственном развитии. Почти все не могут сделать эмоциональную взаимосвязь с родителями или же членами семьи.

Причины аутизма

В немалой степени причины аутизма связаны с генами, впрочем, генетика аутизма трудна и не очень понятна, именно это дает превалирующее действие на появление расстройств аутистического диапазона — взаимодействие тысячи генов или редкие мутации, имеющие мощный результат.

Симптомы аутизма

Симптомы аутизма: неконтактность малыша, необоснованная привычка к неодушевленным вещам, рвение к одиночеству, обособленности. Аутизм отличителен проблемами в развитии речи при недоступности нарушений речевой функции.

Симптомы аутизма традиционно возникают в возрасте до 3 лет и наблюдаются в течении жизни. У деток с аутизмом присутствует обширное многообразие симптомов, которые выделяются по тяжести проявления, варьируясь от легких к тяжело переносимым.

Самые распространенные симптомы аутизма:

• Проблемы общения (выражение мыслей и осознание речи собеседника);
• Неспособность поддерживать разговор, в том числе и, в случае если ребенок сможет разговаривать;
• Проблемы невербальной коммуникации: жесты и мимика;
• Неспособность общественного взаимодействия с окружающими людьми;
• Неспособность приобретать друзей (малыш любит играться один);
• Непривычный метод игры с игрушками и прочими вещами – исключительно выстраивание их в конкретном порядке;
• Неимение воображения;
•     Неспособность приспособиться к новой ситуации либо настойчивое требование исполнять мелкие составные части распорядка дня;
•      Повторяющиеся движения тела либо модели поведения, к примеру, хлопанье в ладоши, кружение либо удары головой о предметы;
• Увлеченность интересными вещами или же их частями.

Присутствует конкретная форма аутизма – савантизм, явление, когда в умственно отсталого человека крепко развиты особенные таланты, к примеру способность к музыке, умению или же запоминание чисел. В большинстве случаев, талант и умения появляются без специального обучения.

Каждый ребенок развивается по-своему, при всем этом некоторые быстрее, чем другие. И все же, надлежит продемонстрировать ребенка доктору, в случае если ребенок:

• Не указывает жестами на вещи в 12 месяцев;
• Не говорит фразами из 2-ух слов в 24 месяца, а повторяет кем-то произнесенное;
• Не произносит ни слова в 16 месяцев;
• Утратил навыки говорения или же социального общения в любом возрасте.

Типы аутизма

• Аутистические нарушения
• Синдром Аспергера
• Синдром Ретта
• Дезинтегративное расстройство
• Общее расстройство психологического развития

Лечение аутизма

Лечение аутизма назначают строго индивидуально для каждого исходя из степени болезни, стадии развития, предполагаемых причин аутизма, приведших к этому заболеванию, как аутизм, и еще других характеристик.

Подразумевает групповой подход сравнительно всех сторон жизнедеятельности больного. При всем при этом комбинируется медикаментозное лечение аутизма, поддержка квалифицированного психотерапевта, диеты, развивающие игры, контактные занятия и другие способы исцеления аутизма.

Терапия может включать комбинацию из следующих компонентов:

• Особое структурированное образование, направленное на оригинальные потребности малыша;
•  одификация поведения включает стратегии на поддержание положительного поведения и предотвращение отрицательного;
• Языковая, физическая либо трудовая терапии, которые созданы с целью увеличения функциональных способностей малыша.
•     Лекарства: на сегодняшний день не существует веществ для лечения аутизма, хотя они могут употребляться для терапии специальных симптомов, в том числе беспокойство, гиперактивность и поведение, которое сможет привести к дефекту. Последнее исследование продемонстрировали, что препарат, который применяется для лечения шизофрении Риспердал, дает положительный эффект на детей с аутизмом.

Профилактика аутизма

Невозможно избежать либо вылечить аутизм. И все же, раннее диагностирование и вмешательство наиболее весомо, так как способствует мобилизации способностей малыша общаться, обучаться и жить в обществе. Любой младенец обязан периодически проходить осмотр у доктора с целью раскрытия вероятных симптомов аутизма. Чем раньше начать лечение аутизма, тем успешнее оно станет.

17 апреля — Всемирный день гемофилии

Гемофилия – это наследственное заболевание, связанное с дефектом плазменных факторов свертывания, характеризующееся нарушением свертываемости крови.

Известна данная патология с древних времен: еще во II веке до нашей эры описывались случаи гибели мальчиков от непрекращающегося кровотечения, возникающего после процедуры обрезания.

Термин «гемофилия» был предложен в 1828 году и происходит от греческих слов «haima» — кровь и «philia» — склонность, то есть, «склонность к кровотечениям». Гемофилия появляется из-за изменения одного гена в хромосоме X. Различают три типа гемофилии (A, B). · Гемофилия A (рецессивная мутация в X-хромосоме) вызывает недостаточность в крови необходимого белка — так называемого фактора VIII (антигемофильного глобулина). Такая гемофилия считается классической, она встречается наиболее часто, у 80—85% больных гемофилией. Тяжёлые кровотечения при травмах и операциях наблюдаются при уровне VIII фактора — 5—20 %. · Гемофилия B (рецессивная мутация в X-хромосоме) — недостаточность фактора плазмы IX (Кристмаса). Нарушено образование вторичного коагуляционного сгустка.

Гемофилия — это наследственное заболевание. Гены гемофилии находятся в половой Х-хромосоме, которая передаются от деда к внуку через здоровую дочь — носительницу дефектного гена. То есть обычно болезнью страдают мужчины, женщины же выступают как носительницы гемофилии и могут родить больных сыновей или дочерей-носительниц. По статистике ВОЗ примерно один младенец мужского пола из 5000 рождается с гемофилией А, вне зависимости от национальной или расовой принадлежности.

Из истории

Самой известной носительницей гемофилии в истории стала английская королева Виктория. Есть версия, что мутация произошла именно в генотипе, поскольку в семьях её родителей людей, страдающих гемофилией, не было. По другой версии, наличие гена гемофилии у королевы Виктории может быть объяснено тем, что её отцом был не Эдуард Август, герцог Кентский, а другой мужчина, больной гемофилией. Но исторических свидетельств в пользу этой версии не существует. Английская королева передала это заболевание в «наследство» царствующими семьями Германии, Испании и России. Гемофилией страдал один из сыновей Виктории, ряд внуков и правнуков, включая российского царевича Алексея Николаевича. Именно поэтому заболевание получило свои неформальные названия — «викторианская болезнь» и «царская болезнь».

Симптомы гемофилии

У новорожденных детей признаками гемофилии могут служить длительное кровотечение из пупочной ранки, подкожные гематомы, кефалогематомы. Кровотечения у детей первого года жизни могут быть связаны с прорезыванием зубов, операциями. Острые края молочных зубов могут стать причиной прикусывания языка, губ, щек и кровотечений из слизистых оболочек полости рта. Однако, в грудном возрасте гемофилия дебютирует редко в связи с тем, что материнском молоке содержится достаточное количество активного фермента- тромбокиназы, которая способна улучшать формирование сгустка.

Вероятность посттравматических кровотечений значительно возрастает, когда ребенок с гемофилией начинает вставать и ходить. Для детей после года характерны носовые кровотечения, подкожные и межмышечные гематомы, кровоизлияния в крупные суставы. Обострения геморрагического диатеза случаются после перенесенных инфекций (ОРВИ, ветрянки, краснухи, кори, гриппа и др.) вследствие нарушения проницаемости сосудов. В этом случае нередко возникают самопроизвольные диапедезные геморрагии. Ввиду постоянных и длительных кровотечений у детей с гемофилией развивается анемия различной степени выраженности.

По степени убывания частоты кровоизлияния при гемофилии распределяются следующим образом: гемартрозы (70—80%), гематомы (10-20%), гематурия (14-20%), желудочно-кишечные кровотечения (8%), кровоизлияния в ЦНС (5%).

Гемартрозы являются наиболее частым и специфическим проявлением гемофилии. Первые внутрисуставные кровоизлияния у детей с гемофилией случаются в возрасте 1-8 лет после ушибов, травм или спонтанно. При гемартрозе выражен болевой синдром, отмечается увеличение сустава в объеме, гиперемия и гипертермия кожи над ним. Рецидивирующие гемартрозы приводят к развитию хронического синовита, деформирующего остеоартроза и контрактур. Деформирующий остеоартроз приводит к нарушению динамики опорно-двигательного аппарата в целом (искривлению позвоночника и таза, гипотрофии мышц, остеопорозу, вальгусной деформации стопы и др.) и к наступлению инвалидности уже в детском возрасте.

При гемофилии часто возникают кровоизлияния в мягкие ткани – подкожную клетчатку и мышцы. У детей обнаруживаются непроходящие синяки на туловище и конечностях, часто возникают глубокие межмышечные гематомы. Такие гематомы склонны к распространению, поскольку излившаяся кровь не сворачивается и, проникая вдоль фасций, инфильтрирует ткани. Обширные и напряженные гематомы могут сдавливать крупные артерии и периферические нервные стволы, вызывая интенсивные боли, паралич, атрофию мышц или гангрену.

Довольно часто при гемофилии возникают кровотечения из десен, носа, почек, органов ЖКТ. Кровотечение может быть инициировано любыми медицинскими манипуляциями (внутримышечной инъекцией, экстракцией зуба, тонзиллэктомией и др.). Крайне опасными для ребенка с гемофилией являются кровотечения из зева и носоглотки, поскольку могут привести к обструкции дыхательных путей и потребовать экстренной трахеостомии. Кровоизлияния в мозговые оболочки и головной мозг приводят к тяжелым поражениям ЦНС или летальному исходу.

Гематурия при гемофилии может возникать самопроизвольно или вследствие травм поясничной области. При этом отмечаются дизурические явления, при образовании кровяных сгустков в мочевыводящих путях — приступы почечной колики. У больных с гемофилией нередко обнаруживаются пиелоэктазия, гидронефроз, пиелонефрит.

Желудочно-кишечные кровотечения у пациентов с гемофилией могут быть связаны с приемом НПВС и др. лекарств, с обострением латентного течения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивным гастритом, геморроем. При кровоизлияниях в брыжейку и сальник развивается картина острого живота, требующая дифференциальной диагностики с острым аппендицитом, кишечной непроходимостью и др.

Характерным признаком гемофилии является отсроченный характер кровотечения, которое обычно развивается не сразу после травмы, а через некоторое время, иногда спустя 6-12 часов.

Диагностика

Диагностика гемофилии основана на семейном анамнезе, клинической картине и данных лабораторных исследований, среди которых ведущее значение имеют:

• Увеличение длительности свёртывания капиллярной и венозной крови.
• Уменьшение концентрации одного из антигемофильных факторов (VIII, IX).
• Продолжительность кровотечения и содержание тромбоцитов при гемофилии нормальны, пробы жгута, щипка и другие эндотелиальные пробы отрицательны. Картина периферической крови не имеет характерных изменений, за исключением более или менее выраженной анемии в связи с кровотечением.
• Гемофилию дифференцируют с болезнью фон Виллебранда, тромбастенией Глянцманна, тромбоцитопенической пурпурой.

Лечение

• Основной метод лечения — заместительная терапия. В настоящее время с этой целью используют концентраты VIII и IX факторов свёртывания крови плазматические или рекомбинантные. Дозы концентратов зависят от уровня VIII или IX фактора у каждого больного, вида кровотечения.
• Для восстановления функции суставов проводят курсы реабилитации.
• При наличии артропатии показано эндопротезирование суставов.
• Все хирургические и стоматологические операции проводят под прикрытием заместительной факторной терапии.
• При легкой форме гемофилии А возможно применение десмопрессина.

С целью профилактики рождения ребенка с гемофилией проводятся медико-генетическое консультирование, возможна пренатальная диагностика.

В Республике Беларусь все пациенты с тяжелой формой гемофилии А и В с профилактической целью получают препараты коагуляционных факторов для самостоятельного (или с помощью родственников) введения.

Пациенты со средней степенью тяжести получают лечение при возникновении геморрагических эпизодов.

Консультативная помощь пациентам оказывается на базе гематологических отделений областных больниц, консультативных центров крупных городов, РНПЦ.

Видео сюжет здесь:

https://www.tvr.by/news/obshchestvo/segodnya_vsemirnyy_den_gemofilii/.

19 апреля — День профилактики болезней сердца

Одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения начала XXI века являются болезни системы кровообращения (БСК). Эти болезни занимают ведущее место среди всех причин смерти в большинстве экономически развитых стран мира. В нашей стране болезни системы кровообращения занимают первое место среди причин инвалидности.

На здоровье населения влияют различные факторы, как личностные, так и действующие на уровне каждой семьи и всего населения в целом. Примерами таких факторов являются уровень осведомленности, характер питания, образ жизни, соблюдение санитарных норм и доступность медицинских услуг.

Специалисты ВОЗ подчеркивают, что как для экономически развитых, так и для развивающихся стран, самый практичный и наименее дорогостоящий путь профилактики – это не медицина, а здоровый образ жизни.

Профилактика должна включать изменения в образе жизни (прекратить табакокурение, избегать пассивного курения, рационально питаться с целью снижения веса, уменьшение кровяного давления и уровня холестерина; контроль глюкозы в крови, повышение физической активности). Если при активном изменении образа жизни не удается достичь результата, следует добавить лекарственную терапию.

По данным ВОЗ, наибольший вклад в риск внезапной смерти вносят три основных фактора риска: артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия (дислипидемия) и курение.

Артериальную гипертензию (АГ) часто называют «таинственным и молчаливым убийцей». Таинственным – потому, что в большинстве случаев причины развития заболевания остаются неизвестными, молчаливым – потому, что у многих больных заболевание протекает бессимптомно и они не знают о наличии у них повышенного артериального давления (АД), пока не разовьется какое-либо осложнение. Для того, чтобы правильно определить риск развития артериальной гипертензии и, как следствие ИБС, необходимо знать и контролировать уровень своего АД, а в случае необходимости пройти обследование, которое поможет уточнить нарушения углеводного и жирового обмена и степень поражения органов-мишеней (сосуды, сердце, почки, головной мозг).

В республике продолжается проведение акций по выявлению у населения факторов риска и измерению АД. Высокая распространенность случаев повышенного кровяного давления обусловлено многочисленными факторами, поддающимися изменению. К ним относятся употребление в пищу продуктов, содержащих слишком много соли и жира, недостаток в рационе фруктов и овощей, избыточный вес и ожирение, вредное употребление алкоголя, недостаточная физическая активность, психологический стресс и социально-экономические детерминанты.

Выбор здоровой пищи. Все лица должны получить профессиональную консультацию по выбору пищи и соблюдать диету, которая ассоциируется с минимальным риском развития БСК.

Общие рекомендации:

• пища должна быть разнообразной, энергетическое потребление должно быть оптимальным для поддержания идеального веса;
• должно поощряться потребление следующих продуктов: фрукты и овощи, цельные зерна злаков и хлеб, нежирные молочные продукты, нежирное мясо, рыба;
• употреблять продукты, содержащие рыбий жир и w-омега, имеющие особые защитные свойства;
• общее содержание жиров должно быть не более 30% общего энергетического состава, а содержание насыщенных жиров не должно превышать треть всех употребляемых жиров;
• при низкокалорийной диете насыщенные жиры должны быть заменены частично углеводами, частично – мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами из овощей и морских животных.

Курение – один из основных факторов риска. Почему курение опасно? Потому что даже одна сигарета повышает давление на 15 мм.рт.ст., а при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов. Если человек выкуривает 5 сигарет в день — это повышение риска смерти на 40%, если одну пачку в день – на 400%, то есть шансов умереть в 10 раз больше!

По данным ВОЗ, 23% смертей от ИБС обусловлено курением, которое сокращает продолжительность жизни курильщиков в возрасте 35-69 лет в среднем на 20 лет. Внезапная смерть среди лиц, выкуривающих в течение дня пачку сигарет и больше, наблюдается в 5 раз чаще, чем среди некурящих. Курильщики не только подвергают риску свою жизнь, но и жизнь окружающих (пассивное курение увеличивает риск ИБС на 25-30%). Уже через 6 недель соблюдения здорового образа жизни наступают разительные перемены в здоровье, а среди бросивших курить риск возникновения ИБС значительно снижается и через 5 лет становится таким же, как и у тех, кто никогда не курил.

Физическая активность. Низкая физическая активность способствует развитию БСК в 1,5-2 раза чаще, чем у людей, ведущих физически активный образ жизни. Ходьба в быстром темпе в течение получаса в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний приблизительно на 18% и инсульта на 11%.

Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять несколько правил:

• Контролируйте ваше артериальное давление.
• Контролируйте уровень холестерина.
• Питайтесь правильно.
• Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.
• Не начинайте курить, а если курите — попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.
• Не злоупотребляйте алкогольными напитками.
• Попытайтесь избегать длительных стрессов.

Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.

21 мая — День профилактики меланомы

Ежегодно в мире диагностируется свыше 232 000 новых случаев заболевания меланомой, однако меланома составляет лишь 1-2% всех онкологических заболеваний. Актуальность проблемы состоит и в том, что большая часть населения имеют пигментные образования, которые могут имитировать меланому.

Трагично то, что абсолютное большинство заболевших меланомой не удается спасти из-за позднего выявления, в то время как при ранней диагностике заболевание излечимо в 90% случаев.Именно поэтому так важна профилактика, ранняя диагностика и своевременное удаление предмеланомных образований.

Примерно треть меланом развивается в области головы и шеи. У женщин зрелая меланома часто локализуется на голени, у мужчин — на спине. 30% меланом развиваются в пределах ранее имевшегося невуса, остальные 70% образуются на новом месте.

Факторы, приводящие к развитию опухолевого процесса, можно разделить на две группы. Это экзогенные (факторы внешней среды) и эндогенные (внутренние) факторы.

К экзогенным факторам может быть отнесена солнечная радиация, ионизирующее излучение, хроническая механическая травматизация участка, на котором расположена родинка, ожоги, химическое раздражение родинки.

Эндогенные факторы – это генетическая предрасположенность (наличие у родственников меланомы). В эту группу можно отнести и обладателей очень светлой кожи. Гормональные изменения (половое созревание, беременность).

Поскольку раннее выявление меланомы является решающим фактором в успешном ведении пациентов с данной патологией, необходимо четко знать и понимать, какие изменения невуса должны настораживать и служить причиной для немедленного обращения к специалисту.

Главные и сопутствующие признаки меланомы:

• асимметрия образования (одна половина не похожа на другую, с одной стороны возможен быстрый рост);
• беспорядочные очертания (зубчатые, неровные, узорчатые границы);
• цветовые вариации, вкрапления различных цветов (белые, розовые, коричневые, голубоватые);
• диаметр больше 6 мм (измеряют по самой длинной оси очага);
• ранним, но редким симптомом является зуд. В большинстве же случаев заболевание протекает бессимптомно;
• к поздним симптомам относятся болезненность, кровоточивость, изъязвление.

При обнаружении хотя бы одного из вышеперечисленных признаков, необходимо обратиться к специалисту, который сможет произвести достоверную диагностику. Для того, чтобы снизить риск возникновения меланомы, необходимо знать и соблюдать несколько правил:

1. 1. Ограничьте воздействие на кожу естественного солнечного излучения и полностью исключите искусственное (солярий).

1. 1. Находиться на солнце можно только в определенные часы. Не следует загорать с 10 до 15 часов. Это самое опасное время, когда риск получить ожоги наиболее высок.

1. 1. Не находитесь на солнце без защитных средств более 30 — 40 мин. Самым надежным способом защиты от солнечных лучей остается одежда и головные уборы. Лучше, если они будут из хлопка.

1. 1. Необходимо регулярно проводить осмотр кожных покровов. Особенно следует обращать внимание на родинки в начале и в конце лета.

1. При наличии большого числа пигментных невусов следует ежегодно проходить осмотр у специалиста с выполнением дерматоскопического исследования.

 

День профилактики ИППП

21 февраля в Республике Беларусь проводится День профилактики инфекций, передающихся половым путем

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), остаются актуальной проблемой здравоохранения как в плане непосредственного влияния на показатели репродуктивного здоровья населения, так и в виду существующего увеличения риска заражения ВИЧ-инфекцией.

Инфекции, передаваемые преимущественно половым путем – это группа инфекционных заболеваний, которые передаются в основном посредством полового контакта от больного человека к здоровому. К ИППП относят сифилис, гонорею, хламидийную и микоплазменную инфекцию, трихомониаз, герпетическую и папилломавирусную инфекцию половых органов. Кроме вышеперечисленных заболеваний, в южных странах встречаются: шанкроид, паховая гранулема и хламидийная лимфогранулема.

Помимо этого, половым путем передается такая инфекция, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), вызывающий заболевание, называемое СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита). ВИЧ-инфекция – это хроническое, медленно прогрессирующее заболевание, которое поражает клетки иммунной системы. В результате ее работа угнетается, организм больного теряет возможность защищаться от разнообразных бактериальных, грибковых и вирусных заболеваний, а также препятствовать развитию злокачественных опухолей (рака), что через некоторое время ведет к смерти больного.

При половых контактах, помимо ИППП, ВИЧ-инфекции, передаются вирусные гепатиты В и С, а также некоторые другие заболевания (чесотка, лобковые вши, контагиозный моллюск). На сегодняшний день известно 30 заболеваний, которые могут передаваться половым путем.

Учитывая негативную роль ИППП в распространении ВИЧ-инфекции, эффективная профилактика СПИДа невозможна без профилактики ИППП. Отказ от рискованного сексуального поведения является одним из самых эффективных способов профилактики этих заболеваний.

Если Вы хотите знать больше о своем здоровье, а особенно об «интимном здоровье», попытайтесь выделить свободную минуту и посетить урологический и гинекологический кабинеты и более подробную информацию вы можете прочитать на сайтах Минского областного кожно-венерического диспансера и Минского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Проведение текущей дезинфекции в домашнем очаге туберкулеза

Для проведения текущей дезинфекции в очагах туберкулеза применяются механические, физические и химические методы дезинфекции, используются дезинфицирующие средства.

В случае отсутствия дезинфицирующих препаратов для обеззараживания отдельных объектов внешней среды применяется физический метод дезинфекции – кипячение в 2% мыльно-содовом растворе в течение 15 минут с момента закипания.

Механический метод дезинфекции:

— проведение ежедневной влажной уборкис применением средств дезинфекции и моющих средств.Если отсутствуют средства дезинфекции, то можно делать раствор с хлоркой. Протираются все поверхности в очаге;

— протирание поверхностей мебели;

— выколачивание, вытряхивание и мытье ковров, использование пылесоса;

— вентиляция проводится для удаления микробов из воздуха помещения.

Физический метод дезинфекции:

— кипячение с добавлением соды или мыла: посуду, предметы ухода за больным, постельное и нательное белье, полотенца, резиновые игрушки, остатки пищи – 2% р-р соды, 15-30 мин с момента закипания. Кипячением не обеззараживают шерстяные, вискозные, кожаные и меховые вещи, полированные предметы во избежание их порчи;

— сжигание: сжигание малоценных предметов, обсемененных возбудителями, которые нельзя обеззараживать другими методами (бумага, мусор, детские игрушки);

— глажение одежды, белья: при длительном проглаживании утюгом (температура 200-250 градусов) тканей их температура может составлять 98-170 градусов, при которой погибают вегетативные формы микроорганизмов. Проглаживать вещи следует с обеих сторон.

Химический метод дезинфекции:

Для эффективного применения химических дезинфицирующих средств необходимы следующие условия: — применение дезинфицирующих средств в виде водных растворов, т.е. в жидком виде; — соблюдение необходимой концентрации применяемых рабочих растворов дезинфицирующих средств; — обеспечение достаточного контакта между дезинфицирующими растворами и обеззараживаемыми объектами (полное погружение в дезинфицирующий раствор или его равномерное нанесение на всю поверхность обеззараживаемого объекта); — соблюдение определенных сроков действия дезинфицирующих средств (выдерживание экспозиции).

Подготовила материал Тюрина А.И.

Основные принципы здорового питания

Здоровое питание – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Питаться правильно важно во все периоды жизни человека. Полноценное во всех отношениях питание способствует укреплению и улучшению здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждению и лечению различных заболеваний, замедлению процессов старения и активному долголетию.

Основными принципами здорового питания для человека являются:

1. Энергетическое соответствие.Это значит, что количество потребляемой с пищей энергии должно соответствовать расходуемому. Расход энергии в организме осуществляется тремя путями: в результате основного обмена, специфического динамического действия пищи и мышечной деятельности.

В среднем при основном обмене затрачивается около 1 ккал на 1 килограмм массы тела в час. У детей величина основного обмена выше, чем у взрослых.

Наибольший расход энергии вызывает переваривание белков, которое увеличивает интенсивность основного обмена обычно на 30-40%. Прием с пищей жиров повышает основной обмен на 4-14%, углеводов ― на 4-7%. Подсчитано, что при смешанном питании и оптимальном количестве потребляемых пищевых веществ основной обмен увеличивается на 10-15%.

Физическая деятельность оказывает существенное влияние на расход энергии в организме человека. Чем выше физическая активность, тем больше энергии тратит организм человека.

2. Разнообразие.Рацион должен быть разнообразным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в каждый основной прием пищи. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по массе) в суточном рационе детей старше 1 года и взрослых должно составлять 1:1:4.

Физиологическая норма белка в рационе должна составлять не менее 0,85-1,0 г на 1 кг долженствующего (правильного) веса человека. Из этого количества 60% должно приходиться на долю белков животного происхождения (нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молоко и молочные продукты). Белки должны составлять до 12% калорийности дневного рациона человека.

Количество жиров, оптимальное для поддержания здоровья человека, должно составлять 0,8-1,0 г на 1 кг веса. Жиры должны составлять до 30% калорийности дневного рациона. На долю насыщенных жиров должно приходиться до 10% (сало, мясо и мясопродукты, молоко и молочные продукты, растительные маргарины, которые становятся твердыми при комнатной температуре), полиненасыщенных ― 7% (жирная рыба), мононенасыщенных ― 13% (жидкие растительные масла, авокадо). Употребление рыбы, богатой полиненасыщенными жирами, два раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Потребление мононенасыщенных (растительных) жиров способствует переработке и выведению жиров из организма.

Следует обратить внимание на трансжиры, которые вредны для организма человека в любом количестве и действуют подобно насыщенным жирам. Их количество в рационе не должно превышать 1%. Содержатся промышленные трансжиры в еде быстрого приготовления, маргаринах, соусах, мучных кондитерских изделиях.

Сократить потребление жиров можно, если: жирное мясо заменить на рыбу, птицу, бобовые или нежирное мясо; выбирать продукты с низким содержанием жира (но не обезжиренные); перед приготовлением мяса или птицы удалять видимые жиры и кожу; выбирать способ кулинарного приготовления без использования масла (на пару, отваривание, запекание, тушение); обращать внимание на информацию на этикетке пищевого продукта. Даже внешне нежирный продукт может содержать значительное количество скрытого жира.

3. Количество углеводов в рационе человека должно составлять до 3,5 г на 1 кг массы тела, что приблизительно составляет 55-60% от всей калорийности дневного рациона. Количество сахара и сладостей не должно превышать 10% от суммарной поступающей энергии, что соответствует приблизительно 50 г сахара.

Поступление сахара в организм можно сократить следующим образом:

• ограничить потребление пищевых продуктов с высоким содержанием сахара (особенно газированных напитков) у всех групп населения, в том числе детей;
• вместо сладких закусочных продуктов для перекуса использовать в пищу фрукты и сырые овощи;
• ежедневно употреблять не менее 400 г овощей и фруктов (не картофель), которые являются источником пищевых волокон, клетчатки, пектина, витаминов, минеральных веществ и органических кислот. Именно наличие в овощах клетчатки и пектинов создает чувство насыщения, регулирует функции кишечника. Предпочтительнее выбирать продукцию местного производства.

4. Режим приема пищи. Дробный режим (5 раз в день) приемов пищи позволяет человеку не чувствовать голода, так как подавляет возбуждение пищевого центра в мозге человека и снижает аппетит. Важно стремиться к постоянству приемов пищи по часам в течение дня. Выработка постоянного режима питания имеет большое значение для условно-рефлекторной подготовки организма человека к приему и перевариванию пищи. Желательно не допускать перерывов более четырех часов между приемами пищи.

Не менее важно правильное физиологическое распределение количества пищи по приемам в течение дня. Считается оптимальным 25% рациона употреблять на завтрак, 10% ― на первый перекус, 35% ― на обед, 10% ― на второй перекус, 20% ― на ужин. Основная калорическая нагрузка должна приходиться на первую половину дня. Последний прием пищи должен быть за 2,5-3 часа до сна.

5. Соблюдение питьевого режима.Необходимое количество жидкости в день, при отсутствии противопоказаний, должно составлять 30-40 г на килограмм массы тела человека. В среднем это составляет 1,5- 2,5 л. Часть из этого количества расходуется на приготовление пищи, другая часть ― в качестве питья. Идеальной для питья считается чистая (фильтрованная или бутилированная) негазированная питьевая вода. Можно также использовать минеральную воду с низкой минерализацией, чай (зеленый, черный, каркаде), натуральный кофе, цикорий, свежеотжатые соки, травяные отвары.

Интервал между питьем и приемом пищи должен составлять не менее 30 минут.

6. Условия приема пищи.Есть нужно в спокойной обстановке, не спеша и не отвлекаясь на просмотр телевизора, компьютера, газет и т.п. Пищу нужно тщательно пережевывать. Необходимо иметь ввиду, что в результате определенной энергии возбуждения пищевого центра головного мозга аппетит сохраняется еще некоторое время даже после приема пищи, т.е. сигнал о насыщении приходит с опозданием, поэтому следует вставать из-за стола с чувством легкой сытости, но не переедания.
7. Ограничение поваренной соли в рационе до 5 г в сутки(чайная ложка без верха). В эндемичных районах необходимо использовать йодированную соль.

В среднем в Беларуси мужчины потребляют 12,4 г соли в день, женщины 9 г в день. Показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, связанный с чрезмерным потреблением натрия, составляет 21,4%.

Потребление соли можно сократить за счет:

• исключения соли, соевого соуса или других соусов промышленного производства во время приготовления пищи, использование вместо них натуральных пряностей и приправ (лаврового листа, перца горошком, гвоздики, тмина, имбиря, укропа, петрушки, сельдерея, чеснока);
• исключения соли при сервировке стола;
• ограничения потребления маринованных закусочных продуктов;
• внимательного изучения информации о составе продукта на этикетке, выбора продуктов с более низким содержанием натрия.

8. Сокращение употребления алкогольных напитков.

Конечно, никто не может заставить нас правильно питаться, каждый человек принимает решение сам. Важно помнить, что от этого решения зависит самое дорогое ― здоровье. Ваше и ваших близких.

17 мая – Всемирный День памяти людей, умерших от СПИДа

Ежегодно в третье воскресенье мая вспоминают людей, умерших от СПИДа.

Всемирный день памяти проводится с целью вспомнить о тех, кто умер от СПИДа, выразить солидарность с людьми, живущими с ВИЧ, информировать и мобилизовать общество, заставить задуматься о том, что проблема ВИЧ-инфекции может коснуться каждого из нас. Профилактическая работа организована под девизом «Здоровье и благополучие для всех людей. Толерантное отношение к каждому человеку. Соблюдение прав».

Впервые Международный День памяти людей, умерших от СПИДа, был проведен в 1983г. в американском городе Сан-Франциско. В 80-е годы стремительно увеличивалось количество новых случаев ВИЧ-инфекции, в т.ч. нарастала смертность от СПИДа (синдрома приобретенного иммунодефицита). СПИД – это последняя, наиболее тяжелая стадия ВИЧ-инфекции. В то время ещё не существовало лечения. Одним из знаков памяти и солидарности с людьми, которых затронула проблема ВИЧ/СПИДа, является красная лента, которую в 1991 году придумал художник Франк Мур. И в настоящее время в этот день люди прикрепляют к своей одежде красные ленточки. В День памяти существует традиция шитья квилтов – памятных полотен, лоскутных картин на ткани, посвященных памяти близких людей. Эта традиция зародилась с 1987г., когда активист Клив Джонс предложил создать лоскутное одеяло в память обо всех людях, умерших от СПИДа.

Согласно мировой статистке за весь период наблюдения от сопутствующих СПИДу болезней умерло 32,0 (от 23,6 до 43,8) млн. человек. Вместе с тем, благодаря достижениям современной медицины такое заболевание как ВИЧ-инфекция больше не является смертельным приговором. Вовремя начав лечение антиретровирусными препаратами и следуя всем указаниям врача, люди, живущие с ВИЧ (ЛЖВ), могут прожить долгую и полноценную жизнь. Качество жизни ВИЧ-позитивных людей благодаря этим лекарственным препаратам почти ничем не отличается от качества жизни людей без ВИЧ.

В настоящее время в нашей стране проживает более 22 тысяч человек с ВИЧ-позитивным статусом. В стране превалирует половой путь передачи ВИЧ-инфекции – более 82% случаев. Наибольшее число случаев регистрируется среди лиц в возрасте от 30 до 45 лет (60% всех случаев). В структуре заболевших из каждых 10 человек – 6 мужчины.

ВИЧ-инфекция – хроническое медикаментозно управляемое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). В настоящее время полностью удалить ВИЧ из организма нельзя. В то же время, благодаря современным методам лечения и диагностики возможно остановить прогрессирование заболевания и не допустить развитие терминальной стадии заболевания.

СПИД не разовьется, если ВИЧ-позитивный человек:

• как можно раньше узнает свой ВИЧ-статус;
• регулярно будет посещать врача-инфекциониста;
• будет проходить необходимые обследования (определение количества клеток иммунной системы (СD4-лимфоцитов) и вирусных частиц (вирусная нагрузка) в крови;
• получать антиретровирусную терапию (АРТ);
• ответственно относиться к приему лекарственных препаратов (не пропускать их прием, соблюдать назначенную схему лечения), что позволит в ходе лечения достигнуть неопределяемой вирусной нагрузки и человек не будет передавать ВИЧ другим людям.

Эти мероприятия (проводимые в нашей стране на бесплатной основе) составляют основу диспансерного наблюдения за пациентами с диагнозом «ВИЧ-инфекция» и направлены на удлинение продолжительности жизни и трудоспособности, предупреждение прогрессирования заболевания, профилактики и своевременного лечения оппортунистических инфекций. Цель диспансеризации — продлить жизнь человека, инфицированного ВИЧ, сделать ее социально содержательной и экономически продуктивной. По последним научным данным продолжительность жизни ВИЧ-позитивного человека, приверженного к диспансеризации и лечению, сопоставима с продолжительностью жизни человека без диагноза.

В связи с этим сегодня звучит призыв к тестированию и самотестированию на ВИЧ. Важно понимать, что, несмотря на то, что человек не является представителем ключевой группы, он по тем или иным причинам может быть инфицирован ВИЧ и долгое время даже не догадываться об этом. Своевременное выявление вируса дает возможность бороться за качество и продолжительность жизни каждого отдельно взятого человека.

По итогам за 1 квартал 2020 года в стране достигнуты следующие индикаторные показатели стратегической цели ЮНЭЙДС «90-90-90»:

• Знают о своем ВИЧ-позитивном статусе 86,1% ЛЖВ от их оценочного числа, равного 26 000 человек;
• Находятся на лечении 82% ЛЖВ;
• Неопределяемая вирусная нагрузка достигнута у 77,7% ЛЖВ, находящихся на лечении.

Стигма по отношению к ВИЧ-положительным людям является серьезной проблемой, как психологического, так и медико-социального характера, что может проявляться в низкой приверженности к лечению (или отказу от лечения) и медицинскому наблюдению.

Стигма (от греч. στίγμα ‘знак, пятно, отметина’ и англ. stigma ‘клеймо, ярлык’) — это предвзятое, негативное отношение к отдельному человеку или группе людей, связанное с наличием у него/них каких-либо особых свойств или признаков. Стигма чаще всего базируется на неверных представлениях о заболевании, предрассудках и страхах.

В обществе стигма преимущественно выражается не в физическом насилии, а в негативном эмоционально-психологическом воздействии со стороны других людей (например, устные негативные высказывания). Такие действия во многом формируют отрицательные эмоции, которые испытывают по поводу своего «+» статуса люди, живущие с ВИЧ (стыд, страх, изоляция от общества, боязнь раскрытия ВИЧ-положительного статуса, увольнения с работы).

Неблагоприятные последствия стигмы:

• развитие у людей, живущих с ВИЧ, личной (или внутренней) стигматизации — предубеждений против самих себя, что может привести к отказу от лечения и прогрессированию заболевания
• распространение ВИЧ-инфекции среди населения по причине низкой обращаемости за услугами по профилактике ВИЧ, отказ от тестирования на ВИЧ (например, из-за страха перед реакцией окружающих люди боятся узнать, инфицированы они или нет)
• неприятие и умалчивание проблемы (ошибочное мнение о том, что «ВИЧ-инфекция – это проблема маргинальных слоев населения»)

Устранение стигмы в отношении ВИЧ-положительных людей позволяет разрушить психологический барьер, препятствующий тестированию на ВИЧ, создать условия для своевременного обращения за помощью и лечением, для изменения поведения, уменьшить необоснованные страхи и нормализовать отношения между людьми.

Сегодня профилактика ВИЧ-инфекции носит комплексный характер и направлена на формирование ответственного отношения к своему здоровью и приверженности здоровому образу жизни в целом.

Предупредить инфицирование можно, соблюдая следующие правила:

• не употреблять наркотики;
• избегать случайных половых контактов и хранить верность одному партнеру;
• пользоваться презервативом при случайных половых контактах;
• своевременно обращаться за медицинской помощью в случае воспалительных заболеваний репродуктивной системы и инфекций, передаваемых половым путем;
• инвазивные процедуры (татуировки, пирсинг и другие) проводить только в специализированных учреждениях;
• пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены (бритвы, лезвия и маникюрные принадлежности и т.д.).

Дети и алкоголь

Слабоалкогольные тонизирующие напитки ни хороши, ни плохи сами по себе. От них нет никакого вреда, если они просто стоят на витрине. Все зависит от отношения к ним со стороны малолетней личности. Отношение к ним взрослых самое снисходительное – испокон веков на Руси детям позволяли на праздниках малоградусные сладенькие бражки и медовухи. Теперь эту нишу занимают различные тоники, энергетические напитки и слабоалкогольные коктейли.

Все чаше интересуются «сладеньким» алкоголем младшеклассники. По статистике, свой первый хмельной напиток в наше время пробуют на вкус дети в 8-10 лет. И как результат этой безобидной забавы, в больницы поступают юные пациенты с тяжелой алкогольной интоксикацией. Всплеск таких печальных поступлений приходится на массовые городские гуляния и шоу – праздник пива, рок-концерт и т.п.

СТЕРЕОТИП АЛКОГОЛЬНОГО ЗАСТОЛЬЯ

Едва ребенок научился держать кружку, его тут же суют в руки бутылочку со сладкой газировкой. Чуть подрастет малыш, ему за праздничным столом разрешают чокаться бокалом со взрослыми. Потом бокал с газировкой заменяют на тоник, со временем наливают легкого винца. А когда ребенок в первый раз придет домой навеселе, родители начинают бить тревогу –  как отучить свое чадо от рюмки? Гораздо проще вовсе не приучать.

Дети быстро втягиваются в алкоголизм. Известны случаи, когда за шесть месяцев систематического употребления у младшеклассников формировалась уже первая стадия. Полностью «безалкогольных» семей у нас немного. В основном это семьи, по-хорошему одержимые здоровым образом жизни, и семьи верующий родителей – православные староверы, евангельские христиане, мусульмане и правоверные иудеи. Большинство родителей практикуют культурное застолье, в котором участвуют и дети.

Через ритуал застолья проходят все, но, как правило, случаи раннего алкоголизма встречаются в неблагополучных семьях. Подражательный рефлекс у детей сильно развит. Дети пьют потому, что пьют взрослые. Слабоалкогольные напитки доступны по цене даже ребенку. Со сверстниками на подростковых «тусовках» они просто они просто воспроизводят тот же застольный ритуал, который видят в своей семье.

Для серьезного отравления маленькому человеку достаточно выпить литровую банку крепкого пива или  бутылку джин-тоника. Порой, если вовремя не оказать медицинскую помощь, возможен даже летальный исход. Все зависит от дозы, веса и состояния здоровья ребенка.

С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО НАЛИВАТЬ РЕБЕНКУ?

Никогда! – пусть это станет правилом для родителей и старших братьев. Цена раннему привыканию к алкоголю – будущая загубленная жизнь. Беда, что в общественном сознании прочно закрепился миф о том, что пиво – безалкогольный напиток, а джин-тоник – нечто вроде сладкой газировки. Нередка слышишь: «Мой сын совсем не пьет, он любит только пиво». Или вот ребенок приходит домой в состоянии опьянения: «Мама, я в гостях совсем не пил. На столе было только безалкогольное пиво и такое же шампанское».

Проблема безалкогольного пива в том, что такого просто не существует в природе. В так называемом безалкогольным пиве все-таки есть 0,5 процента спирта. Так же и с «безалкогольными» шипучими коктейлями, имитирующими шампанское. Прикиньте вес ребенка и количество выпитого, вот и получится, что на единицу массы тела ребенку достанется совсем немало алкоголя. Пиво вызывает практически такое же опьянение, как крепкие алкогольные напитки. То же можно сказать и о тонике.

РЕБЕНОК ПРИШЕЛ ДОМОЙ НЕТРЕЗВЫМ

Заниматься воспитанием подвыпившего абсолютно бесполезно. Нравоучительную беседу лучше перенести на утро, когда у него не будет затуманена голова. Может, даже на послезавтра, смотря по состоянию здоровья. Утром же просто провести обычные детоксикационные мероприятия – дать большое количество жидкости и плотно покормить, если удастся. У детей еще достаточно развит рвотный рефлекс, и поэтому на первых порах организм успешно справляется с отравлением.

Никаких нравоучений, никаких скандалов – не «давите на психику»… Сиюминутное раскаяние из-за плохого самочувствия в состоянии похмелья ничего не стоит. Когда же ребенок окончательно оправится от последствий, тогда можно и завести серьезный разговор о том, как он себя отвратительно чувствовал, и как неприглядно выглядел. Однако никакие душеспасительные увещевания не помогут, когда ребенок в тот же вечер увидит отца или мать пьяными.

Здоровые привычки начинаются с детства. Берегите детей от алкогольной зависимости в будущем.

Удар по органам

«100 грамм – не стоп-кран. Дернешь – не остановишься». В задорной фразе из популярного советского кинофильма веселого меньше, чем кажется на первый взгляд. В реальной жизни однажды «дернутые» 100 грамм могут положить начало развитию необратимых процессов. Потому что нет в организме человека ни одного органа, который бы не ощутил на себе токсичное воздействие этанола.

Чем больше алкоголя попадает внутрь, тем мощнее приходится удар по внутренним органам, а сил противостоять ему все меньше. Статистика не врет: жизнь человека, зависимого от алкоголя, не просто так короче жизни убежденного трезвенника в среднем на 15-20 лет. 60% злоупотребляющих алкоголем страдают от различных форм панкреатита. Болезни ЖКТ – у каждого 5-го любителя крепко выпить. Туберкулез рано или поздно развивается у 15-20% людей, зависимых от алкоголя. До кардиомиопатии «допиваются» более 80% алкоголиков. Другие не менее серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и ЖКТ подстерегают каждого 4-го злоупотребляющего алкоголем человека, болезни органов дыхания – каждого 20-го.

ЖКТ

Первыми принимают на себя удар алкоголя пищевод и желудок.

Пищевод страдает дважды: от прямого воздействия алкоголя на слизистую и от изжоги, так как сфинктер между желудком и пищеводом под воздействием этанола расслабляется и содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. На слизистой возникают множественные эрозии, иногда язвы. Быстро развивается хронический эзофагит (в большей степени это касается мужчин – эзофагитом страдает каждый третий), желудочно-пищеводный рефлюкс становится постоянным спутником. После этого даже небольшие дозы любой еды или питья отзываются чувством жжения, болью при прохождении пищевода, отрыжкой. От рака пищевода люди, злоупотребляющие алкоголем, страдают в 10 раз чаще непьющих.

МОЗГ

Одним из первых под удар алкоголя попадает мозг человека. Уже через 3 минуты после употребления спирт оказывается в клетках головного мозга. Токсическое воздействие этанола на нейроны неизбежно даже при легкой степени опьянения. В том числе и потому, что кровоснабжение мозга в разы выше, чем остальных органов и тканей. Существует предположение, что при алкоголизме больше страдает правое полушарие – отсюда ранняя утрата критики к количеству и частоте употребления алкоголя.

СЕРДЦЕ

Частое и длительное употребление алкоголя нарушает процессы снабжения сердца важными микроэлементами и питательными веществами. А значит рано или поздно «мотор забарахлит».

Кардиомиопатия, заболевание, при котором нарушается структура и функции сердца, – бич всех алкоголиков. Каждый второй из них страдает от болей в сердце, нарушений сердечного ритма и может наблюдать у себя признаки сердечной недостаточности – так проявляется алкогольная кардиомиопатия. Чаще всего ей подвержены мужчины 30-55 лет, злоупотребляющие крепкими спиртными напитками: водкой, коньяком, виски…

ПЕЧЕНЬ

Печень – орган-«чистилище» в организме человека. Проще говоря, она очищает кровь, обезвреживания и избавляя ее от токсинов и шлаков.

Алкоголь, попадая в организм человека, всасывается в желудочно-кишечном тракте – в желудке, тонком кишечнике – и попадает в кровь. Примерно 10%  алкоголя и его метаболитов выводится через почки и легкие. Таким образом, печень принимает на себя удар равный 90% выпиваемого алкоголя.

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА

Поджелудочная железа на регулярное и длительное воздействие токсичных метаболитов спирта реагирует воспалением – алкогольным панкреатитом. При этом ей абсолютно все равно, чем ее травили: дорогим коньяком, дешевым «чернилом», пивом или алкогольным суррогатом…

У болезни есть две формы: острая и хроническая.

ЛЕГКИЕ

Никогда не задумывались, почему у горьких пьяниц голос, как правило, сиплый?

Во время употребления около 5% метаболитов алкоголя человек попросту выдыхает. Пары спирта губительно воздействуют на слизистую дыхательных путей и ткань легких, приводя к отмиранию и слущиванию эпителия слизистой оболочки бронхов и легочных альвеол. Бактерии и вирусы фактически беспрепятственно могут проникать в организм человека. Малейшая простуда оборачивается затяжной болезнью, нередко с осложнениями.

ПОЧКИ

Почки фильтруют и выводят из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней токсины и продукты жизнедеятельности, в том числе образовавшиеся после переработки алкоголя печенью. Неполадки в работе почек видны невооруженным глазом: опухшие лица, отеки рук и ног, так свойственные алкоголикам.

РЕПРОДУКТИВНАЯ СИСТЕМА

У трети людей, хронически злоупотребляющих алкоголем, тем или иным образом проявляет себя расстройство репродуктивной системы. Причем, касается это как мужчин, так и женщин.

 

Вместо послесловия

Пить или не пить? Для вас это все еще дилемма?

Каким бы ни был ваш выбор, помните: удовольствие от алкоголя слишком призрачно и сомнительно. Зато последствия всегда четкие и определенные. Они обязательно проявят себя. Это лишь вопрос времени и дозы. Пока есть время, защитите себя. Пейте воду.

 

День профилактики меланомы

Меланома – это разновидность рака кожи, при которой происходит поражение меланоцитов — пигментных клеток, расположенных в коже человека. Он встречается не так часто, как другие виды рака кожи, но наиболее опасен, отличается высоким риском метастазирования, что приводит к развитию тяжелых случаях к смерти больного.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), заболеваемость меланомой кожи за последние 50 лет возросла в 7 раз (со смертельным исходом в половине всех случаев). Ежегодно во всем мире регистрируется свыше 130000 случаев заболевания меланомой, более 60 тысяч человек погибают от злокачественных новообразований кожи в том числе меланомы – 48 000.

Рак кожи занимает первое место по распространенности среди онкологических заболеваний в США и Австралии. В других странах данная группа заболеваний находится в первой тройке. Доля меланомы в структуре онкологических заболеваний составляет всего 2,3 %, в то же время являясь причиной 75 % смертей от рака кожи.

30 лет назад в Республике Беларусь ежегодно выявлялось 60 первичных случаев меланомы в год, а сейчас эта цифра достигает 700, т.е. число регистрируемых случаев увеличилось более чем в 10 раз.

В большинстве случаев заболевают лица среднего возраста (40-45 лет), однако в последнее время всё чаще заболевание встречается у людей молодого возраста (от 20 до 30 лет). Женщины болеют меланомой в 2 раза чаще мужчин. Люди со светлой кожей и волосами, голубыми и серыми глазами более подвержены данному типу рака кожи.

Самыми распространенными предшественниками меланомы являются невоидные новообразования кожи, однако меланома может появиться на коже любого здорового человека.

Риск возникновения меланомы повышен, если среди близких родственников выявлялись случаи меланомы.

Повышенный риск развития меланомы существует и у людей получавших препараты, угнетающие иммунную систему (иммуносупрессоры).

Одним из основных факторов риска развития меланомы является избыточное воздействие ультрафиолетового излучения. Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) предупреждают , что солнце необходимо всем нам, но избыток солнца может быть опасен – и даже смертелен. Чрезмерное пребывание на солнце в детском возрасте значительно повышает риск развития заболевания. Ожог, вызванный длительным пребыванием под солнцем, повышает риск развития меланомы более чем в 2 раза. Всемирная организация здравоохранения подчеркивает тот факт, что пользование оборудованием для искусственного загара может привести к развитию рака кожи, что лица моложе 18 лет не должны пользоваться таким оборудованием. Использование оборудования для загара ВОЗ относят к факторам повышенного риска развития рака кожи, а само оборудование к канцерогенным устройствам. ВОЗ придает особое значение этим рекомендациям в связи с тем, что многие люди в т.ч. молодежь стремятся загореть до наступления лета.

В результате такого использования оборудования для загара произошел стремительный рост заболеваемости раком кожи, что является основанием для принятия строгих мер по контролю за использованием оборудования для искусственного загара.

Некоторые приборы для загара излучают ультрафиолетовую (УФ) радиацию, уровень которой во много раз превышает уровень ультрафиолетовой радиации полуденного солнца во многих странах. Тем не менее до настоящего времени далеко не во всех странах существуют эффективные правовые нормы в отношении аппаратов для загара и их использование.

В Бельгии, Франции, Швеции существуют законы, ограничивающие максимальную дозу УФ-B излучения в общем УФ излучения до 1,5 % (что соответствует уровню концерогенного излучения солнца), во Франции, некоторых штатах США лицам до 18 лет запрещается пользоваться оборудованием для загара.

Основными последствиями чрезмерного ультрафиолетового облучения являются рак кожи, повреждение глаз и преждевременное старение кожи.

По мнению ВОЗ, применение оборудования для загара под медицинским контролем может быть рекомендовано только в редких и особых случаях. С помощью УФ приборов успешно поддаются лечению определенные заболевания кожи. Но такое лечение должно проводиться только под контролем квалифицированных специалистов в медицинских учреждениях, но не в коммерческих салонах для загара, где отсутствует должный контроль, и не при использовании приборов для загара в домашних условиях.

Меры которые нужно предпринять для снижения риска возникновения меланомы:

— Максимальное ограничение времени нахождения на открытом воздухе под воздействием солнечных лучей. Нужно знать, что действие солнечных лучей наиболее выражено с 10 часов утра до 16 часов дня. Больше времени находиться в тени;

— Защита кожи с помощью одежды (брюки и рубаха с длинными рукавами, шляпа с широкими полями и т.д.);

— Ношение солнцезащитных очков;

— Использование защитных кремов с фактором защиты не менее с 15, не только в ясные, но и облачные дни. Солнцезащитные крема нужно наносить на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода из дома. Обработку кожи нужно повторять каждые 2 часа. «Крем нужно наносить не для того, чтобы увеличить время пребывания на солнце, а для того чтобы защитить кожу в тех случаях, когда солнечного излучения нельзя избежать» информирует ВОЗ. Солнцезащитные кремы снижают интенсивность воздействия солнечных лучей, но не предотвращают меланому.

Очень важно диагностировать меланому на ранних стадиях, когда она лучше поддается лечению. Для этого нужно проводить самообследование. Желательно ежемесячно осматривать Вашу кожу при хорошем освещением перед большим зеркалом. Маленькое зеркало используется для осмотра труднодоступных мест. Члены семьи могут оказать помощь в самообследовании, особенно при осмотре кожи спины, задних поверхностей бедер. Нужно осматривать все области тела, включая ладони подошвы, волосистую часть головы, уши, подногтевые зоны. Обо всех выявленных подозрительных участках кожи следует сообщить врачу. У мужчин каждая третья меланома возникает на спине.

Появление новых пятен на коже, изменение их размера, формы, ощущения или цвета являются поводом для проведения обследования. Необычная язва, уплотнение, пятно или изменение на коже могут оказаться признаком рака кожи или предопухолевым проявлением. Измененные участки кожи могут быть покрытыми чешуйками или корками, зудеть, стать легко ранимыми или болезненными, могут возникнуть покраснение или припухлость.

Признаками, которые помогают отличить обычную родинку (невус) от меланомы являются:

— ассиметрия (одна половинка родинки не соответствует другой);

— неровные, нечеткие, зазубренные границы;

— цвет родинок неодинаковый, имеет разнообразные оттенки:жлтовато-коричневый, черный, иногда с участками красного, голубого и белого цвета;

— диаметр родинки обычно превышает 6 миллиметров, но выявляются меланомы размером от 3-ех миллиметров;

— приподнятость новообразования над окружающей кожей;

— изменение размеров, формы или цвета родинок, а также появление новых образований на коже.

Наличие каких-либо из перечисленных признаков является поводом для обращения к врачу.

Основная цель Республиканского дня профилактики меланомы привлечь внимание общественности, медицинских работников к проявлениям и ранней диагностике онкологических заболеваний кожи; добиться снижения уровня смертности от меланомы.

Своевременная информированность позволит населению самостоятельно контролировать состояние своего здоровья, время нахождения на солнце, использовать защитные профилактические средства, знать признаки заболевания, являющиеся поводом для своевременного обращения к специалистам.

Всемирный день донора крови 2020 г.

Безопасная кровь нужна повсеместно. Она жизненно необходима как для лечения, так и для экстренной медицинской помощи. Она используется для продления и улучшения жизни пациентов, страдающих смертельно опасными заболеваниями, и для проведения сложных медицинских и хирургических процедур. Кроме того, кровь применяется для лечения раненых в чрезвычайных ситуациях любого рода (стихийные бедствия, несчастные случаи, вооруженные конфликты и т.д.) и помогает спасать жизни матерей и новорожденных.

Но доступ к безопасной крови до сих пор остается привилегией ограниченного круга людей. Для большинства стран с низким и средним уровнем дохода обеспечение доступности безопасной крови – трудновыполнимая задача, так как число доноров невелико, а оборудования для исследования крови недостаточно. Сорок два процента крови собирается в странах с высоким уровнем дохода, в которых проживает всего 16% мирового населения.

Обеспечить достаточное количество безопасной крови можно только за счет ее регулярной безвозмездной сдачи добровольными донорами. Именно поэтому в 2005 г. Всемирная ассамблея здравоохранения учредила специальный день, для того чтобы выразить признательность донорам и призвать людей более активно сдавать кровь. Всемирный день донора крови отмечается ежегодно 14 июня. В этот день не только звучат слова благодарности в адрес доноров, но и проводятся мероприятия по повышению осведомленности о глобальных потребностях в безопасной крови и о том, как каждый человек может содействовать их удовлетворению.

Кампания 2020 г.

Кампания по случаю Всемирного дня донора в этом году посвящена теме «Безопасная кровь спасает жизни» и проходит под лозунгом «Сдавать кровь во имя здорового мира». В центре внимания кампании будет личный вклад каждого донора в охрану здоровья окружающих людей. Донорство крови требуется во все мире, поскольку обеспечивает доступ отдельных пациентов и населения в целом к безопасной и качественной крови и ее продуктам как в обычной жизни, так и в периоды чрезвычайных ситуаций. В рамках этой кампании мы призываем людей во всем мире спасать жизни, добровольно и регулярно сдавая кровь. Кроме того, Всемирный день донора крови и выбранная для него тема – повод призвать правительства, национальные органы здравоохранения и национальные службы переливания крови выделять достаточные ресурсы, создавать системы и инфраструктуру, необходимые для увеличения объема крови, безвозмездно сдаваемой добровольными донорами; обеспечивать качественное медицинское обслуживание доноров; расширять надлежащее использование крови в клиниках; и создавать системы надзора и наблюдения за всеми этапами цепочки переливания крови.

В этом году перед кампанией стоят следующие цели:

• отметить заслуги и поблагодарить доноров, а также призвать тех, кто еще не сдавал кровь, стать донорами;
• повысить уровень осведомленности о настоятельной необходимости повышения доступности безопасной крови во всех случаях, когда она необходима для спасения жизней;
• продемонстрировать необходимость обеспечения всеобщего доступа к безопасному переливанию крови и провести информационно-разъяснительную работу в отношении значения безопасного переливания крови для предоставления эффективных услуг здравоохранения и достижения всеобщего охвата услугами здравоохранения;
• заручиться поддержкой со стороны правительств и партнеров по развитию на национальном, региональном и глобальном уровнях, с тем чтобы обеспечить вложение средств в национальные программы по крови, повысить их эффективность и обеспечить их устойчивость.

Ваше участие и поддержка помогут расширить воздействие Всемирного дня донора крови 2020 г., добиться более широкого признания того, что сдача крови является актом солидарности, спасающим жизни, а услуги по снабжению безопасной кровью и ее продуктами являются важнейшим элементом всех систем здравоохранения. Чтобы обеспечить результативность Всемирного дня донора крови 2020 г., приглашаем к участию в его проведении заинтересованных партнеров всех уровней.

Международные организации, включая, в частности, Всемирную организацию здравоохранения, Международную федерацию обществ Красного Креста и Красного Полумесяца, Международную федерацию организаций доноров крови и Международное общество переливания крови, продолжают работать в тесном сотрудничестве, направляя и поддерживая деятельность своих участников.

Мы призываем вас присоединиться к нам, чтобы сделать доступ к безопасной крови реальностью для всех.

Мероприятия по случаю Всемирного дня донора крови 2020 г.

В этом году в связи с продолжающейся пандемией COVID-19 ВОЗ проводит глобальную кампанию в виртуальном формате. Дополнительная информация о кампании будет распространена в ближайшие недели.

 

Всемирный день без табака 2020 г.

31 мая 2020 г. ВОЗ и активисты в сфере охраны общественного здоровья разных стран вместе отметят Всемирный день без табака, темой которого станет защита подрастающего поколения с акцентом на «защиту молодых граждан от манипуляций со стороны табачной индустрии и профилактику употребления ими табака и никотина». Табачная индустрия рассматривает молодых людей как новую потребительскую группу, отличающуюся особой уязвимостью перед продукцией, вызывающей привыкание.

По данным, опубликованным в 2015 г., во всем мире табак курят 17% молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет. В Европейском регионе табак употребляют 11,5% девочек и 13,8% мальчиков в возрасте от 13 до 15 лет. Несмотря на то, что на протяжении последних лет этот показатель снижается благодаря чрезвычайным стараниям активистов и организаций, ведущих борьбу против табака, необходимо приложить дополнительные усилия для защиты уязвимых возрастных групп. Как хорошо известно представителям табачной индустрии, человек, который начинает курить в возрасте до 20 лет, рискует стать зависимым от табака, а также утрачивает способность контролировать свое поведение в части курения на более поздних возрастных этапах. Таким образом табачная индустрия намеренно навязывает молодым людям смертоносную зависимость, и, поскольку главной темой Всемирного дня борьбы против табака 2020 г. является защита молодежи, 31 мая необходимо использовать все методы и средства борьбы с действиями табачных компаний.

Так каким же образом производители табачных и никотиновых изделий манипулируют молодежью?

• Использование в составе табачных и никотиновых изделий привлекательных для молодежи ароматических добавок, например, с запахом вишни, жевательной резинки и сахарной ваты, отвлекающих внимание от риска для здоровья и провоцирующих попробовать такие изделия;
• современный дизайн и привлекательная форма изделий, которые легко брать с собой и можно принять за что-то другое (например, изделие имеет форму флеш-карты или конфеты);
• продвижение якобы «менее вредных» или «более чистых» альтернатив традиционным сигаретам при отсутствии объективных исследований в обоснование таких утверждений;
• стимулирование сбыта табачных и никотиновых изделий в рамках соглашений со знаменитостями/лидерами мнений (например, в Инстаграме) и конкурсов, спонсируемых брендами;
• маркетинг в часто посещаемых детьми магазинах розничной торговли, в том числе путем размещения продукции вблизи кондитерских изделий, снеков или прохладительных напитков, для обеспечения их заметности в зонах, где часто находятся молодые люди (сюда относится предоставление магазинам рекламных материалов и торговых витрин);
• поштучная продажа сигарет и других табачных и никотиновых изделий вблизи школ, удешевляющая и упрощающая доступ учащихся к табачной и никотиновой продукции;
• скрытая реклама табачной продукции в кинофильмах, телепередачах и онлайновых потоковых трансляциях;
• размещение в местах, часто посещаемых молодыми людьми, автоматов по продаже сигарет с ярким рекламным оформлением и демонстрацией пачек, создание мотивов для нарушения правил в отношении сбыта такой продукции несовершеннолетним;
• подача судебных исков, призванных ослабить самые различные антитабачные нормы и правила, в том числе касающихся размещения предупреждений, демонстрации продукции в точках продажи, а также ограничения ее доступности для детей и сбыта детям (и особенно запрещающих продажу и рекламу табачных изделий вблизи учебных заведений).

Как индустрия делает молодежь своей целевой аудиторией

Стремясь манипулировать молодыми людьми, табачная индустрия прибегает к методам «приукрашивания» своей продукции, старается сделать ее более привлекательной для определенных групп населения, в частности, при помощи фирменной упаковки или символики. Эти методы стали наиболее очевидными в контексте возникшего в последнее время небывалого интереса к электронным сигаретам и нагреваемым табачным изделиям. Одни из самых новаторских приемов, создаваемых индустрией, находят применение в ее маркетинговых стратегиях. Различные секторы экономики все в большей степени переносят свои рекламные кампании в интернет, и табачная индустрия не является исключением: компании привлекают влиятельных пользователей социальных сетей к рекламе опасной для здоровья продукции. При этом зачастую они действуют в обход традиционных правил и норм, регулирующих рекламу и стимулирование сбыта табачных изделий, так как информация, скрыто продвигающая эту продукцию («продакт-плейсмент»), не обозначается как рекламное объявление, а негласно встраивается в другие материалы, размещаемые в социальных сетях. Это вызывает особую тревогу применительно к молодым женщинам и девочкам, которые являются главной мишенью рекламы, проводимой через известных пользователей социальных сетей.

Мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню без табака 2020 г., демонстрируют подходы, способные помочь молодым людям контролировать свое здоровье и избежать табачной зависимости. Во Всемирный день без табака мы призываем активных сторонников борьбы с табаком принять меры для защиты этих возрастных групп и организовать проведение кампаний и мероприятий, направленных на все сферы общественной жизни, чтобы сформировать у подрастающего поколения устойчивость перед соблазном попробовать табак и уверенно двигаться в будущее без табака.

Глобальная кампания по случаю Всемирного дня без табака 2020 г. призвана:

• продемонстрировать несостоятельность существующих заблуждений и рассказать о манипулятивных приемах, применяемых производителями табачной и никотиновой продукции, особенно в целях сбыта продукции молодежи, в том числе за счет вывода на рынок новых и оригинальных изделий, использования ароматических добавок и других привлекательных потребительских характеристик;
• дать молодым людям знания о намерениях и тактике табачной и никотиновой индустрии по вовлечению нынешнего и будущих поколений в употребление ее продукции;
• расширить возможности лидеров мнений (в поп-культуре, социальных сетях, в учебных заведениях и дома) по защите и отстаиванию прав молодых людей и дать толчок реальным изменениям, вовлекая их в борьбу против крупного табачного бизнеса.

О пользе растительных масел

Растительное масло – один из самых популярных продуктов, используемых в кулинарии и косметологии. Это кладезь полезных элементов, наиболее ценными из которых считаются жирные кислоты. Все вещества, содержащиеся в растительных маслах, хорошо усваиваются организмом и не закупоривают сосуды.

КОКОСОВОЕ МАСЛО

Одно из самых чистых масел, да ещё и с древней историей: самая загадочная женщина Древнего Египта, Клеопатра, любила добавлять его в «ванну красоты», составляющими которой также были молоко и мёд. Ну, а смуглые жительницы Таити до сих пор используют кокосовое масло в каче­стве афродизиака.

Для организма это масло полезно в первую очередь как источник полиненасыщенных жирных кислот. Оно ускоряет метаболизм и защищает клетки от преждевременного старения, оказывает положительное воздействие на печень, позволяет избежать развития болезней сердечно-сосудистой, кроветворной и эндокринной систем.

Прекрасно расслабляет и успокаивает нервы, поэтому может успешно применяться при лечении бессонницы.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

Олива – национальное дерево греков. По легенде, его сотворила богиня мудрости Афина Паллада после обещания Зевса подарить Аттику тому, чьё изобретение будет самым полезным. Спортсмены древней Эллады верили, что оливковое масло вобрало в себя силу и везение божественной воительницы, поэтому перед соревнованиями смазывали им своё тело.

Значительно позже христиане сделали это масло символом святости и чистоты, капая его на мощи святых и мучеников.

Оливковое масло способствует хорошему пищеварению и ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и делает их более эластичными, благотворно влияет на костную ткань, предотвращая потерю кальция, поэтому врачи советуют включать его в рацион детей. Полезно оно и для малышей, которых отнимают от груди и приучают к общему столу, т.к. по своему составу похоже на материнское молоко. Поэтому его можно смело добавлять в овощное пюре и каши.

Неоценима помощь этого растительного масла при профилактике онкологических заболеваний, в частности рака груди. Снижение риска его развития происходит благодаря витаминам и антиоксидантам, подавляющим развитие раковых клеток.

КУНЖУТНОЕ МАСЛО

Ещё одно древнейшее целительное средство, которое использовали со времён египетских фараонов. Например, записи о его пользе внесены в папирус Эберс, настоящий медицинский трактат. А древние боги по одному из ассирийских мифов перед созданием мира вдохновились употреблением вина, в состав которого входило кунжутное масло.

Для современного человека это богатый источник разных аминокислот, витаминов группы В и С, D, Е, кальция, калия, магния, цинка, железа и других полезных веществ. Масло восстанавливает иммунитет и повышает устойчивость к простудным заболеваниям, эффективно лечит заболевания желудочно-кишечного тракта и улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет костный аппарат и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Прекрасное средство заживления при ожогах.

Но есть и противопоказания. Например, кунжутное масло не рекомендуется употреблять людям со склонностью к тромбообразованию и варикозному расширению вен. Также нельзя соединять его с продуктами, которые содержат щавелевую кислоту (томаты, огурцы, петрушка и др.).

МАСЛО АВОКАДО

Официально самый питательный фрукт в мире – в 1998 году его занесли во Всемирную книгу рекордов Гиннеса. Однако человечество обнаружило его намного раньше. Доказательство тому – найденные косточки плодов в гробницах мумий, а также наскальные рисунки, которым 1200 лет. Масло содержит полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, витамины группы А, В, С, D и различные минералы. Регулярное его употребление улучшает метаболизм, выводит из организма шлаки и токсины, улучшает работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и помогает бороться с лишним весом. Немалую помощь оно оказывает и в качестве профилактического средства от болезней сердечно-сосудистой системы. В частности, снижает уровень холестерина в крови, предотвращает возникновение тромбов, уменьшая риск инфаркта и инсульта.

Масло авокадо частенько назначают при нарушениях сна и сильных головных болях, к тому же оно повышает работоспособность.

Однако, как и в случае с льняным маслом, перед употреблением необходима консультация врача, особенно людям с заболеваниями печени и желчного пузыря.

ТЫКВЕННОЕ МАСЛО

Эта крупная ягода (представьте себе, именно она!) была выведена примерно 7000 лет назад. В Европу она попала благодаря экспедиции Христофора Колумба.

Литр тыквенного масла (35-40 ягод) содержит натуральные фосфолипиды, ненасыщенные жирные кислоты, флавоноиды и витамины А, Е и Т. Всё это повышает иммунитет и ускоряет обмен веществ, улучшает работу печени и желчного пузыря. К тому же это сильный антиоксидант.

Тыквенное масло эффективно при лечении гастрита, эзофагита, язвы желудка и других заболеваний ЖКТ. Оно обладает лёгким слабительным действием, поэтому его часто используют при запорах и метеоризме. А вот для ликвидации диареи по понятным причинам оно не годится. Если вы больны сахарным диабетом или холециститом, от употребления этого масла также стоит воздержаться.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Впервые это растение упоминается ещё в VII веке до н.э. И с тех древних времён известны его целебные свойства. По меньшей мере, его использовали во врачевании двух государств: Древней Греции и Тибета. В первом случае это масло «засветилось» в трудах того самого Гиппократа, отца медицины, во втором – его считали лекарством от всех болезней.

И не зря, ведь это источник витаминов, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, макро- и микроэлементов, а также других, необходимых для здоровья веществ. Льняное масло снижает аппетит, нормализует метаболизм, помогает улучшить работу ЖКТ, предотвращает сахарный диабет, болезнь Альцгеймера и проблемы сердечно-сосудистой системы. Укрепляет оно и нервы, повышая стрессоустойчивость, помогает бороться с нарушениями сна.

Однако перед употреблением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, ведь существует ряд патологий, при которых его, мягко говоря, не рекомендуется включать в рацион: хронический панкреатит, гастрит, заболевания желчного пузыря.

МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО

Незаменимо при таких заболеваниях дыхательных путей, как бронхиальная астма, воспаление лёгких, простуда, фарингит, поскольку обладает отхаркивающим, противовоспалительным и успокаивающим свойствами. К тому же оно укрепляет иммунитет и защищает организм от инфекций. А вещества вроде линолевой и олеиновой кислот, каротинов, минералов и витаминов, входящих в его состав, снижают кислотность желудочного сока, излечивают запоры, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит и пробуждают аппетит. Полезно миндальное масло и для сердечно-сосудистой системы, укрепляет память и помогает при бессоннице.

14 ноября – Всемирный день диабета

Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день диабета, учрежденный Международной Федерацией Диабета (МФД) и Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году. Дата связана с днём рождения Фредерика Бантинга, который вместе с Чарльзом Бестом сыграл решающую роль в открытии инсулина в 1922 году. До этого времени диагноз «сахарный диабет» не оставлял пациенту никакой надежды не только на выздоровление, но и на жизнь. С открытием инсулина наступила новая эра в истории эндокринологии, это лекарство и сегодня спасает жизни миллионам людей.

Сахарный диабет развивается вследствие дефицита инсулина в организме: поджелудочная железа не вырабатывает его достаточное количество или организм не в состоянии его усвоить. Результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия (повышенный уровень содержания сахара в крови), что со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервной и кровеносной.

Выделяют два типа сахарного диабета:

• диабет I типа инсулинзависимый,
• диабет II типа инсулиннезависимый.

Диабет I типа возникает вследствие абсолютного дефицита инсулина в организме на фоне наследственной предрасположенности, контакта с некоторыми вирусами (краснухи, эпидемического паротита (свинки), гепатита, мононуклеоза), непосредственного поражения клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Он часто сочетается с другими аутоиммунными заболеваниями (гломерулонефрит, тиреоидит и др.).

Диабет II типа развивается вследствие нехватки инсулина в организме человека на фоне наследственной предрасположенности, нерационального питания, малоподвижного образа жизни, ожирения, стресса, длительного употребления некоторых лекарственных препаратов (мочегонных, гормонов, салицилатов, цитостатиков и др.), преклонного возраста.

Характерными для диабета симптомами являются: увеличение объема выделяемой мочи; жажда; зуд кожи; похудение; диабетическая стопа (похолодание конечности, нарушение ее чувствительности); нарушение зрения, глаукома; атеросклероз сосудов сердца и развитие ишемической болезни сердца, нарушение сердечного ритма.

При подозрении на сахарный диабет необходимо пройти следующие обследования: анализ крови на сахар, общий анализ мочи, осмотр глазного дна окулистом, исследование сосудов.

Наряду с болезнями системы кровообращения, онкологическими и органов дыхания, диабет входит в группу наиболее значимых неинфекционных заболеваний. Но эту болезнь можно держать под контролем, если соблюдать рекомендации врача и вести здоровый образ жизни.

Лечение диабета 1 типа заключается в проведении адекватной заместительной терапии препаратами инсулина. При сахарном диабете II типа используются препараты, стимулирующие секрецию инсулина. Кроме того, необходим строгий контроль за количеством и составом пищи: определение калорийности продуктов исходя из веса пациента, исключение из рациона легкоусваиваемых углеводов (сладостей, мучных изделий), животных жиров (масла, сала, жирного мяса), включение грубоволокнистой пищи (овощей) и цельнозерновых продуктов (хлеба грубого помола), отваров и настоев трав и растений (черничника, створок фасоли, листа грецкого ореха, овса, брусники, элеутерококка, женьшеня).

Показано, что простые меры по поддержанию здорового образа жизни способствуют профилактике диабета 2-го типа либо позволяют отсрочить его возникновение. Стремясь предупредить возникновение диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений, необходимо:

• добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
• 30 минут регулярной физической активности умеренной интенсивности ежедневно;
• придерживаться здорового питания и уменьшить потребление сахара и насыщенных жиров;
• воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

http://mocgeoz.by/ru/news?id=3309

17 ноября – Международный день недоношенных детей

17 ноября во всем мире объявлен Международный день недоношенных детей – День белых лепестков. Он был учрежден в 2009 году по инициативе Европейского фонда по уходу за новорожденными детьми. Ежегодно в мире каждый 10-й ребенок рождается раньше срока, а это около 15 миллионов детей.

К недоношенным относят детей, родившихся до истечения 37 недель беременности и имеющих массу тела менее 2 500 г, рост менее 45 см.

Вопрос «Бороться за жизнь этих малышей или нет?» – вне обсуждений. Благодаря современному оборудованию и технологиям, заботе и умениям врачей 90% крошек сейчас выживают. Но что дальше?

Всемирное признание данной даты позволило привлечь внимание общественности к решению важных проблем, актуальных для врачей и родителей недоношенных детей. Как показывает многолетняя статистика, недоношенность – проблема, с которой семья и общество сталкиваются независимо от благосостояния и качества жизни. Количество семей, в которых подрастают «торопыжки», из года в год растет. Значит, пришло время осознать: у нас образовалась новая категория, требующая к себе особого подхода, системы поддержки и сопровождения за дверями роддома.

Какие причины ведут к преждевременным родам?

• Заболевания матери (хронические болезни почек, сердечно-сосудистой, эндокринной и репродуктивной систем, острые инфекции);
• осложнения беременности;
• отягощение акушерского анамнеза предшествующими абортами и выкидышами;
• травмы (в том числе психические) и интоксикация (курение, прием алкоголя);
• иммунологическая несовместимость в системе «мать ‒ плод» (резус- и групповой конфликт);
• имеет значение также слишком юный возраст матери (до 18 лет) и, наоборот, более зрелый (старше 35 лет).

Причинами недонашивания могут быть также генетически обусловленные заболевания плода (в том числе хромосомная патология) и внутриутробные инфекции.

Новые риски возникли и в связи с широким внедрением вспомогательных репродуктивных технологий, что привело к увеличению возможностей рождения детей у тяжелобольных женщин. Часто эти дети ‒ с экстремально низкой массой тела при многоплодии.

Бережный, заботливый, квалифицированный уход за новорожденным имеет первостепенное значение для выхаживания глубоко недоношенных детей. Обеспечение комфортных условий (соответствующая температура и влажность воздуха, покой, правильное вскармливание, регулярное питье, щадящие методы обследования и лечения) помогает новорожденному, в том числе недоношенному, адаптироваться к новым условиям окружающей среды, способствует саморегуляции нарушенных обменных процессов и позволяет в ряде случаев избежать интенсивных методов лечения. Это обеспечивается в специализированных перинатальных центрах, которые организованы в крупных городах.

Прогнозы медиков для «торопыжек» благоприятны. От 500 граммов и 25 недель – таков порог, с которого врачи готовы сражаться за крошечного новорожденного. При этом очевидно, что у появившихся на свет раньше 28 недель высок риск стать инвалидом. Обширной статистики по этому вопросу пока нет. Поскольку работать с такими малышами начали относительно недавно и первым пациентам еще не более 3 лет, идет этап накопления данных. Однако уже проводился анализ, как развивается сценарий жизни у детей, родившихся с весом до полутора килограммов. К трем годам 60% были относительно здоровыми, 20% имели определенные проблемы и еще не догнали своих сверстников, еще у 20% установили инвалидность.

В нашей стране есть центры раннего вмешательства – с неврологами, реабилитологами, логопедами, психологами. Но у недоношенных детей есть своя специфика. Им нужны пульмонолог, окулист, гастроэнтеролог (для родителей «поторопившихся» детей это второй по значимости врач после невролога, так как нередки нарушения пищеварения). Вообще же для родителей крайне важна информация и обмен опытом. Для этого и было создано Республиканское общественное объединение родителей недоношенных детей «Рано» – платформа, где консолидируются и медицинские и родительские силы. Лекции-консультации узких специалистов, сайт, родительский форум, страницы в соцсетях, консультационные viber-чаты и, главное, понимание, что ты со своими проблемами не одинок, – то, что дает эта организация семьям.

http://mocgeoz.by/ru/news?id=3312

19 ноября – Всемирный день некурения

Профилактика онкологических заболеваний

Главной задачей медицинской науки и практики во все времена является концентрация усилий на борьбе с основными причинами смертности населения.

Курильщики теряют до 18 лет потенциальной жизни, что является огромной социальной потерей для общества. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. А продукты табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – основная причина возникновения онкологических заболеваний. Курение провоцирует развитие 18 видов форм рака у человека: рак легкого, пищевода, гортани и полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы, шейки матки и др. Кроме высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний. Установлено, что у курящих, по сравнению с некурящими, сокращается продолжительность жизни, возрастает риск рецидива или возникновения второй опухоли, снижается эффективность лечения, качество жизни. Прекращение курения гарантирует снижение заболеваемости.

К сожалению, не все понимают, что табачный дым опасен не только для самого курильщика, но и для тех, кто находится рядом. Все еще значительная часть населения подвержена пассивному курению. В воздухе вокруг курящего человека содержится более 40 веществ, которые могут быть причастны к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курильщиков. Они в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей, есть информация о повышенном риске возникновения у таких детей лимфом.

По данным социсследования, где-то половине опрошенных приходилось находиться рядом с курящими (на остановках общественного транспорта, в организациях общественного питания, на работе, в гостях, дома, и т.д.), тем самым выступая в роли пассивного курильщика.

Значительное содержание в табаке и продуктах его переработки канцерогенных веществ определяет взаимосвязь курения и развития онкологических заболеваний. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у постоянных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака растет пропорционально потреблению сигарет. Показатель риска, связанный с курением, для опухолей различных локализаций отличается и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день. Риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими и в 10 раз у тех, кто курит более одной пачки сигарет в день. Риск развития рака гортани и легкого у курильщиков также очень высок. Как правило, для развития рака легкого необходим период от 10 до 30 лет курения. Вместе с тем, риск возникновения рака легкого увеличивается в 3-4 раза при выкуривании более 25 сигарет в день. Результаты американских исследователей указали на важную роль возраста на момент начала курения. Наибольший риск возникновения рака легкого отмечен у мужчин, начавших курить до 15 лет. Риск возникновения рака пищевода в 5 раз выше у курящих по сравнению с некурящими, а риск рака желудка – в 1,5 раза. Курение является одной из причин рака поджелудочной железы, и риск возникновения рака у курящих повышен в 2-3 раза. Выявлен повышенный риск развития рака печени у курящих, особенно в сочетании с употреблением алкоголя или у инфицированных вирусами гепатита В и С. Риск рака мочевого пузыря и почки среди курящих повышен в 5-6 раз. Выявлена связь между курением и раком шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папиломы человека.

Вместе с тем, чрезвычайно важным представляется тот факт, что прекращение курения снижает риск заболевания раком легкого: уже через 5 лет частота заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения приближается к таковой у некурящих. По данным Всемирной организации здравоохранения, курение сегодня вызывает около 40% общей смертности населения и расценивается как основная причина преждевременной смерти, которой можно было бы избежать. Многие ведущие онкологи мира пришли к выводу, что победа над курением явится залогом значительных успехов в борьбе со злокачественными опухолями, в частности, обеспечит снижение заболеваемости раком легкого не менее чем на 30%.

Необходимо знать и помнить, что курящие наносят существенный урон не только собственному здоровью, но и здоровью окружающих, вовлекая их в процесс пассивного курения. Американские и японские ученые подсчитали, что пребывание в накуренном помещении в течение рабочего дня некурящего подвергает его такому же риску заболеваний, как человека, выкурившего по 5 сигарет в день. Известно, что жены активных курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жены некурящих. Беременным женщинам категорически противопоказано не только курение, но и пребывание в накуренных помещениях из-за высокой чувствительности плода к канцерогенам и другим химическим воздействиям, вследствие чего возрастает риск развития у детей уродств и злокачественных опухолей.

Из сказанного очевидно, что главной мерой профилактики вредного влияния курения на организм является полный отказ от курения, а также минимизация контактов с курящими. Для тех, кто уже курит, разработана целая система мероприятий по отказу от этой вредной привычки. Однако необходимо подчеркнуть, что успех в борьбе с курением будет лишь в том случае, если курящие сами осознанно захотят бросить курить. Помните, что каждая сигарета крадет у нас до 30 миллиграммов (!) витамина С. В каждом кубическом миллиметре крови содержится до 5 миллионов эритроцитов (красных кровяных телец). Без защиты витамина С они в течение одного только дня потеряли бы половину своей эффективности. Состав нашей крови меняется ежечасно в зависимости от того, сколько витамина С или других защитных веществ поступает с пищей. Если после весело проведенной ночи с большим количеством спиртного и сигарет вы чувствуете себя неважно, причина этого – миллиарды погибших красных кровяных телец. Чтобы предотвратить самые худшие последствия, организм переключает функции всех органов тела в экономрежим, и вместо жизнерадостности мы чувствуем усталость, вместо радости – апатию и безразличие.

Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к его потреблению. НИКОТИН – алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табак всасывается в организм. Сильный яд, в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших – вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ. Некоторые из них содержатся в табачном листе, другие образуются при его обработке и горении. Большинство канцерогенных и мутагенных веществ содержатся в твердой фракции табачного дыма (смоле), которая задерживается фильтром. Содержание смолы и никотина в табачном дыме может быть различным и зависит от типа сигарет, фильтра, сорта табака и его обработки, качества сигаретной бумаги. В большинстве стран введены нормативы на содержание никотина и смолы. Для смолы эти нормативы варьируют от 10-15 мг/сиг, а для никотина – 1-1,3 мг/сиг.

Ежегодно по инициативе Международного союза по борьбе с раком в третий четверг ноября проводится День некурения. Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция, инициированная Министерством здравоохранения Республики Беларусь, приуроченная к этому дню, пройдет в нашей стране с 16 по 22 ноября 2020 года.

Цель проведения акции: повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий для здоровья потребления табака и воздействия табачного дыма, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на борьбу с потреблением табака в соответствии с положениями Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ).

В рамках акции запланировано проведение пресс-конференций и «круглых столов» в online-режиме, выступлений в СМИ по вопросам профилактики табакокурения с привлечением представителей организаций здравоохранения, учреждений образования, культуры, спорта и туризма, правоохранительных органов, общественных организаций; дней открытой информации, консультирования населения по вопросам профилактики табакокурения.

Курение – это ЯД! Сделайте правильный выбор – переместитесь в Мир Вне Зависимости! Борьба с курением – необходимое условие улучшения здоровья населения.

http://mocgeoz.by/ru/news?id=3313

1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом

Ежегодно 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. Люди во всем мире объединяются для демонстрации поддержки людям, живущим с ВИЧ или так или иначе затронутым ВИЧ-инфекцией, и вспоминают тех, кто умер от связанных со СПИДом заболеваний. В 2020 году внимание всего мира приковано к пандемии COVID-19 и ее влиянию на жизнь и благополучие людей. Именно поэтому основной темой Всемирного дня борьбы со СПИДом в этом году стала «Международная солидарность, общая ответственность».

ВИЧ остается одной из основных проблем глобального общественного здравоохранения: по состоянию на конец 2019 г. в мире, согласно оценкам, насчитывалось 38 миллионов человек, живущих с ВИЧ-инфекцией, за время эпидемии вирус унес почти 33 миллиона человеческих жизней. В настоящее время благодаря расширению доступа к эффективным средствам профилактики, диагностики и лечения ВИЧ и сопутствующих ему инфекций, а также ухода за пациентами, ВИЧ-инфекция перешла в категорию поддающихся терапии хронических заболеваний, а люди, живущие с ВИЧ, могут прожить долгую и здоровую жизнь.

На сегодняшний день в Минской области проживает чуть более 3,7 тысяч человек с ВИЧ-позитивным статусом. В настоящее время 85% новых случаев инфицирования приходится на людей старше 30 лет. В эпидемию вовлекается социально-благополучное население: в социальной структуре впервые выявляемых ВИЧ-позитивных лиц порядка 50% составляют лица рабочих специальностей и служащие. В основном инфицирование происходит половым путем – более 75% случаев.

COVID-19 наглядно продемонстрировал, что во время любой пандемии безопасность всех зависит от безопасности каждого. Каждый человек может внести свой вклад в дело борьбы с эпидемией, а также уберечь себя и своих близких проходя своевременное обследование, формируя ответственное отношение к собственному здоровью и передавая его подрастающему поколению.

17 декабря День профилактики травматизма

По данным ВОЗ, ежегодно в мире в результате травм и других несчастных случаев (внешних причин) погибает более 5 миллионов человек, что составляет около 9% от общего числа смертей, а сам травматизм является одной из основных причин в структуре «глобального бремени болезней» и, соответственно, экономических потерь. Причем следует отметить, что более 70% смертности от внешних причин приходится на трудоспособный возраст.

В структуре травматизма уличные травмы занимают второе место после бытового травматизма, а с наступлением зимы частота уличного травматизма возрастает более чем в два раза (в частности из-за гололёда). Согласно статистическим данным «зимний» травматизм дает до 15% заболеваемости с временной нетрудоспособностью и в 20% является причиной инвалидности. Из-за состояния проезжей части улиц дорожно-транспортные травмы зимой учащаются до 3% по сравнениюс привычным 1%. При этом они становятся не только более частыми,но и более тяжелыми — часто со смертельным исходом.

Особенно опасны травмы головы, грудной клетки, спины, живота. Они могут сопровождаться повреждениями внутренних органов, позвоночника, копчика, сотрясением мозга.

Учитывая социально-экономическую важность проблемы травматизма и его роль в обеспечении демографической безопасности страны, мероприятия по его профилактике, оптимизации специализированной медицинской помощи с развитием высокотехнологичных ее видов были включены в Государственную программу «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь на 2016-2020 годы».

Чтобы не попасть в число пострадавших от травм в зимнее время года, следует выполнять некоторые правила.

При гололеде необходимо передвигаться крайне осторожно, не торопитесь.

Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком.

Обувь должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков.

Пожилым людям, наиболее подверженным травматизму, рекомендуется прикреплять на подошву привычной обуви специальные «противогололедные» накладки. Их можно приобрести в обувных магазинах.

Передвигайтесь, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью.

Будьте предельно внимательны на проезжей части, переходите ее, т.к. перебегая можно поскользнуться и упасть. При гололеде тормозной путь автомобиля значительно увеличивается и машине сложно остановиться резко.

Держитесь за ручки, выходя из автобуса или троллейбуса. Не стоит догонять отходящий транспорт, есть риск поскользнуться.

Помните, в состоянии алкогольного опьянения можно получить наиболее тяжелые травмы. Алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому многие запаздывают с обращением за медицинской помощью.

Не забывайте, что травмы чреваты осложнениями, и застраховаться от падений невозможно. Однако существуют приемы, благодаря которым падение становится немного безопаснее. Важно научиться «правильно» падать.

Необходимо уметь быстро сгруппироваться. Для этого согните ноги в коленях, руки прижмите к животу, подбородок к груди. Поскользнувшись, человек непроизвольно пытается восстановить равновесие, выставляя руку или ногу, а затем приземляется на них. Это и приводит к тяжелым травмам. Падая на спину, удар получает затылок или локти. Поэтому при угрозе падения прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте в стороны. Если падаете со скользкой лестницы, пытайтесь защитить лицо и голову руками.

Лучшая профилактика падений и их последствий – тренировки и занятия физкультурой. Падение обычно происходит неожиданно, а на всякую неожиданность быстрее реагирует тот человек, который подготовлен физически.

Но если вы все-таки упали, у вас появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, возникли отеки – срочно обратитесь в травмпункт или ближайшую больницу.

Лучшая профилактика травм – это правильное поведение в быту и на работе, осторожность и осмотрительность. Предупредить травму проще, чем длительное восстанавливаться после нее.

 

Внешние признаки употребления наркотиков

Здесь мы приводим наиболее типичные признаки употребления конкретных наркотиков, т. е. что происходит с наркоманом в результате приема того или другого наркотика. Если Вы находите у ребенка иглы, шприцы, похожую на укроп зеленую траву и подобные предметы, вам и самим должно быть понятно, что это значит. Однако есть и менее заметные признаки, по которым вы сможете понять, что беда постучала в ваши двери.

Общие признаки употребления наркотических веществ:

Внешний вид и поведение в той или иной мере напоминает состояние алкогольного опьянения, но при отсутствии запаха алкоголя изо рта или при слабом запахе, не соответствующем состоянию. * Изменение сознания: сужение, искажение, помрачение.

Изменение настроения: беспричинное веселье, смешливость, болтливость, злобность, агрессивность, явно не соответствующие данной ситуации.

Изменение двигательной активности: повышенная жестикуляция, избыточность движений, неусидчивость или обездвиженность, вялость, расслабленность, стремление к покою (независимо от ситуации).

Изменение координации движений: их плавность, скорость, соразмерность (размашистость, резкость, неточность), неустойчивость при ходьбе, покачивание туловища даже в положении сидя (особенно явное при закрытых глазах), нарушенный почерк.

Изменение цвета кожных покровов: бледность лица и всей кожи или, наоборот, покраснение лица и верхней части туловища.

Блеск глаз.

Сильно суженные или сильно расширенные зрачки, не реагирующие на свет.

Изменение слюноотделения: повышенное слюноотделение или, наоборот, сухость во рту, сухость губ, осиплость голоса.

Изменение речи: ее ускорение, подчеркнутая выразительность, или же замедленность, невнятность, нечеткость речи.

Перечислим частные признаки, возникающие при употреблении определенных наркотиков.

При употреблении конопли — у наркомана расширены зрачки, красные глаза, покраснение губ, сухость во рту. Наркоман подвижен, весь в движении. Речь ускоренная, торопливая. Очень верный признак- зверский аппетит, обычно на исходе опьянения.

При приеме опиатов — сонливость, в самые неподходящие моменты, может забыть о прикуренной сигарете и обжечься, либо выронить ее, периодически просыпается и сразу начинает принимать участие в разговоре. Речь наркомана медленная, он растягивает слова, может по несколько раз говорить об одном и том же. В этом состоянии он добродушен, спокоен, если ему ничего не мешает. Очень верный признак- зрачок, который необычно узкий, не реагирует на свет, т.е не расширяется. Кожа — бледная, но губы могут быть припухшими, покрасневшими. Сильно снижена болевая чувствительность. Общий признак- это нарушение режима сна и бодрствования (поздно ложится и поздно встает (если есть наркотик или деньги).

При приеме психостимуляторов — наркоман необычайно оживлен, стремителен в действиях и решениях. Не может сидеть на одном месте. Очень быстро говорят, перескакивают с одной темы на другую. Расширенные зрачки. Быстро выполняют все дела. Если у наркомана есть наркотик или деньги на него, то он может находиться в таком состоянии несколько суток. Некоторые виды психостимуляторов сильно повышают половое желание наркомана.  Наркоманы могут по несколько часов заниматься каким-то одним делом, к примеру, убираться дома.

При приеме галлюциногенов — признаки вытекают из названия, разнообразные галлюцинации — визуальные, когда наркоману видятся разные животные- крысы, крокодилы, мухи, жуки, змеи, он может смотреть на пол и ему кажется, что там болото со змеями, из телевизора кто-то может с ним разговаривать и т. п., слуховые галлюцинации- когда наркоману слышаться голоса, что кто-то с ним говорит, наркоман может говорить с этим «кто-то». При длительном употреблении или при прекращении приема часто бывают депрессии, психозы.

При приеме снотворных препаратов — похоже на алкогольное опьянение. Речь невнятная, заплетающаяся. Бывает сухость во рту. Координация движений нарушена. При приеме некоторых снотворных препаратов в больших дозах могут быть галлюцинации.

При приеме летучих наркотически действующих веществ — тоже напоминает алкогольное опьянение, шумное вызывающее поведение. От ребенка пахнет ацетоном, бензином, клеем «Момент». Часто бывают галлюцинации, из-за них подростки и начинают употреблять, галлюцинации они называют «мультиками».