Повышение работоспособности, устранение вялости и сонливости и куча других эффектов — а что же представляют из себя энергетические напитки?
Энергетические напитки или «энергетики» — безалкогольная либо слабоалкогольная смесь, которая предназначена для стимулирования нервной системы человека. Однако проблема вреда энергетиков набирает обороты — это связано с их невероятной популярностью, быстрым увеличением товарного ассортимента на полках магазинов и реальными фактами серьезных последствий употребления.

Энергетики являются сильногазированной продукцией (в составе в значительной дозе присутствует угольная кислота (H2CO₃), что ускоряет процесс усвоения компонентов и обеспечивает быстрый эффект. Данный напиток можно приобрести в любом магазине, причем сделать это может даже ребенок, хотя детям употреблять данный напиток категорически запрещено. В ряде стран Западной Европы (Франция, Дания и Норвегия) энергетические напитки официально под запретом-их продают только в аптеках, поскольку энергетическая продукция считается лекарством.

Так что же вызывает столь необычайный эффект? За счет входящих в состав тонизирующих веществ (чаще всего это синтетический кофеин в огромных дозах (до 320 мг/л при допустимом 150 мг в сутки), который повышает работоспособность и устраняет сонливость, и таурин. Кроме того, в составе энергетических напитков представлены биологически активные вещества из лекарственных растений (превышение доз которых вызывают тошноту и рвоту), а также некоторые витамины группы B (B2, C, B5, PP, B6, B12), количественное содержание которых в одной банке превышает норму суточного потребления. Не стоит забывать, что избыток некоторых витаминов наносит куда больший ущерб организму, чем их недостаток.

Энергетические напитки, сочетающие в себе глюкозу и кофеин, оказывают чрезвычайно вредное воздействие на  организм. Даже в спокойном состоянии, без физических нагрузок, употребление энергетического напитка повышает пульс и артериальное давление. Длительный прием энергетиков ведет к повышению агрессивности и раздражительности.

Однако заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое коктейля только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Что же касается аминокислот, углеводов, минералов и витаминов, то они компенсируют мизерную часть энергозатраты.
Как и любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 — 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, повышенная нервозность, депрессия. Энергетические напитки противопоказаны детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечнососудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину.

Сложно описать словами вред для организма детей и подростков в результате употребления энергетиков-формирующаяся психика и нервная система могут больше всего пострадать даже после нескольких приемов этого средства.
Выделим некоторые последствия применения энерготоников:

1. После употребления энергетического напитка повышается артериальное давление, общий уровень сахара в крови.

2.Употребление больших доз энергетиков может привести к сильным головным болям. Причем, похоже, что на частоту возникновения головных болей влияет не величина дозировки, а её резкое изменение (часто употребляли энергетик, а потом вовсе перестали). Это явление носит название «синдрома отмены кофеина» и по своей сути очень похоже на похмелье после алкоголя.

3. После окончания действия напитка наблюдается ряд побочных действий: усталость, раздражительность, бессонница, депрессия.
4. Так как все напитки содержат кофеин, то они вызывают привыкание. Кроме того, кофеин истощает нервную систему.
5. Витамины группы В хоть и являются весьма редкими и полезными для организма, но никоим образом не заменяют весь мультвитаминный комплекс. Помимо этого они вызывают дрожь в руках и ногах, учащают сердечный ритм.
   6. Все энергетические напитки высококалорийны, т.е. в том числе способствуют накоплению излишнего веса.
6. Особенно опасно применять эти напитки вместе с алкоголем, так как алкоголь и кофеин противоположны по своему действию на организм (первый стимулирует, второй расслабляет). К тому же кофеин многократно усиливает действие алкоголя на клетки головного мозга. Так ныне популярные энергетики грубым образом нарушает это правило и представляет убойную в прямом смысле слова вещь.
   Согласно научным исследованиям регулярный прием энергетиков провоцирует формирование пристрастия к сигаретам, наркотикам и алкоголю; делает поведение более агрессивным, увеличивает склонность к выяснению отношений на кулаках, а не языках;
   подталкивает к склонности к экстремальным видам спорта и другим формам риска.

8.Регулярный прием сладких энергетиков увеличивает примерно на 30% риск развития диабета.

9. Многочисленные явные и скрытые ингредиенты энергетиков могут вызвать аллергическую реакцию, начиная от простого зуда, заканчивая непроходимостью дыхательных путей (анафилактическим шоком).

Насколько опасны энергетические напитки свидетельствуют статистические факты США: с 2009 по 2011 года было зафиксировано около 5000 случаев обращения в скорую медицинскую помощь по причине серьёзного вреда для сердца после приема энергетиков, в т.ч. 51% пострадавших — подростки до 18 лет.

Берегите свое здоровье!